文章簡介：秋天到了，金秋怎樣吃才養生、換季怎樣吃更防病？哪些食物能在秋天讓你延緩衰老、必吃活力充沛呢？今年貼秋膘要比往年高了不少，美容快來看看，食物秋季養生知識，金秋都是換季你必須知道的哦！

　　秋天到了，必吃怎樣吃才養生、美容怎樣吃更防病？哪些食物能在秋天讓你延緩衰老、食物活力充沛呢？今年貼秋膘要比往年高了不少，金秋快來看看，換季秋季養生知識，必吃都是美容你必須知道的哦！

　　秋季必吃10種抗衰老食物

　　食物抗歲月侵襲的食物魔力，要遠比那些瓶瓶罐罐里價值不菲的化妝品和保健品來得更省事、更有效。

　　1、西蘭花

　　西蘭花含有大量的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，對于提高皮膚抗損傷能力、保持肌膚彈性都起到了很好的作用。

　　2、蜂蜜

　　蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，對于皮膚是絕佳的保養品，此外秋天多食用蜂蜜還可潤肺去燥，從內養外。