養(yǎng)生

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太極拳肯定是養(yǎng)生用太有什用養(yǎng)生的，至于現(xiàn)在大多數(shù)的極拳極拳都是“改良”的太極操。

高票答案已經(jīng)說(shuō)的太極很好，我就說(shuō)說(shuō)我的可打太的作其他看法。

很多中國(guó)人對(duì)我國(guó)的養(yǎng)生用太有什用傳統(tǒng)都是貶的一文不值，覺得都是極拳極拳玄學(xué)，沒有科學(xué)依據(jù)，太極也看不到實(shí)效，可打太的作可是養(yǎng)生用太有什用很多東西都是短期難以出效果的。

比如中醫(yī)，有些病人找了好中醫(yī)拿了好藥，也按照方法堅(jiān)持喝了，然而你特么不戒酒不戒煙，吃辛辣刺激食物，不按時(shí)睡眠，最后效果不好又怪中醫(yī)不行，真不知道何來(lái)的道理！

再比如太極拳，很多黑子根本不去了解，看到公園的老爺爺老奶奶練的“體操”，就以為這就是太極拳，然后就講太極無(wú)用，接下來(lái)一棒子打死所有傳武，甚至是所有傳統(tǒng)文化，這種不客觀的評(píng)價(jià)非常不負(fù)責(zé)。

當(dāng)然，現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)騙子多，傳統(tǒng)的東西也很排外，一般人難以接觸到真正的東西，但這難道不更應(yīng)該讓我們?nèi)チ私馊ブС謫幔侩S意地對(duì)老祖宗留下的東西一味地貶斥難道做得對(duì)？

不去體驗(yàn)不去調(diào)查不去了解就隨意地跟風(fēng)評(píng)價(jià)難道自以為自己很牛X？我不認(rèn)為。

太極拳本身的養(yǎng)生作用，可以反過(guò)來(lái)解讀：自然呼吸（主動(dòng)控制呼吸的運(yùn)動(dòng)多數(shù)有害于身體）；垂立地面放松運(yùn)動(dòng)（此點(diǎn)極有助于內(nèi)臟康復(fù)）；

讓身體骨骼肌肉在正常范圍內(nèi)廣泛輕運(yùn)動(dòng)（合適于所有年齡段和大多數(shù)人類個(gè)體的身體狀態(tài)）；……，僅這幾項(xiàng)，誰(shuí)能在全世界找出第二個(gè)這么有益于康復(fù)的活動(dòng)？能有益康復(fù)的活動(dòng)正好在養(yǎng)生的范疇內(nèi)吧？那么，還需要有什么結(jié)論嘛？

在此附上李可染先生的一句話：“用最大的功力打進(jìn)去，用最大的勇氣打出來(lái)。”