熬煮小米粥的小米時候，要注意，該何小米粥不宜太稀薄；淘米時不要用手搓，小米忌長時間浸泡或用熱水淘米；一定要先燒開水然后放入小米，該何大火煮沸，小米然后改為文火熬，該何湯粘稠后即可關火；開始煮時一定要加夠水，小米不宜中途加水；小米中賴氨酸含量偏低，該何僅有小米的小米粥營養是不夠的，適宜添加紅棗、該何南瓜、小米山藥、該何百合等食材，小米營養更加豐富。該何接下來為大家推薦幾種小米粥。小米

小米南瓜粥

原料有小米、南瓜、冰糖或蜂蜜、水，做法如下：

1、小米洗凈，浸泡半小時；

2、南瓜去皮除瓤，切成小片狀；

3、將南瓜、小米連同浸泡的水倒進鍋中，加入足量的水，大火燒開，轉小火熬煮約半小時，待米開花即可關火；

4、稍悶片刻，加入冰糖或蜂蜜，攪拌均勻即可完成。

南瓜能刺激胰島B細胞產生胰島素，預防糖尿病。僅用小米熬成的粥有點稀，與南瓜一同熬煮恰好中和了南瓜久熬后的粘稠，喝起來甘香清潤，有解熱降暑、美容、消食等功效。

小米雞蛋粥

原料有小米、雞蛋，做法如下：

1、小米淘凈后浸泡半小時以上，加水上鍋大火煮粥，雞蛋打散攪拌均勻；

2、開鍋后，轉小火燜煮20分鐘時，掀起鍋蓋，往粥內倒入蛋液，待小米開花后，再滴入少許香油即可。

雞蛋中含有豐富的蛋白質，而小米富含維生素B族，可促進人體對蛋白質的吸收。兩者同食，能提高人體對蛋白質的吸收。雞蛋粥好消化，還可以補元氣，增強機體的代謝功能和免疫功能，對脾胃很有好處。

紅糖小米粥

原料有小米、紅棗、花生少許、紅糖，做法如下：

1、小米淘洗干凈，放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右，紅棗洗凈，去核，切碎備用；

2、取湯鍋，注入適量清水，燒開后放入小米，轉小火慢慢熬煮；

3、待小米開花時放入紅棗碎，攪拌均勻后繼續熬煮，待紅棗肉軟爛后放入紅糖、花生碎拌勻，再熬煮幾分鐘就可以關火。