近幾年隨著蜜桃臀越來(lái)越火，聯(lián)合麗格女性也開(kāi)始關(guān)注腰臀比例。第醫(yī)腰臀比＝腰圍（以肚臍為中心一周的院陳院長(zhǎng)長(zhǎng)度）/臀圍（臀部最高點(diǎn)的維度），科學(xué)家認(rèn)為0.67~0.8之間的吸脂腰臀比是標(biāo)準(zhǔn)范圍，而其中0.7的手術(shù)善扁比例屬于最完美的臀型。

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很多職場(chǎng)女性不僅沒(méi)能擁有完美的何改腰臀比，卻還都存在扁平臀問(wèn)題，平臀明明年紀(jì)輕輕體態(tài)卻像婦女。聯(lián)合麗格為什么偏偏是第醫(yī)職場(chǎng)女性普遍存在這種問(wèn)題呢？
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為什么會(huì)形成扁平臀？

久坐是其根本原因，坐姿相當(dāng)于暫停使用臀肌功能。院陳院長(zhǎng)長(zhǎng)久下來(lái)，吸脂臀部功能就會(huì)喪失它原本的手術(shù)善扁功能。扁平臀不僅臀部不飽滿(mǎn)，何改而且會(huì)顯得要更粗，平臀腰間贅肉也更多。聯(lián)合麗格因?yàn)榧∪馑沙冢静荒芫鶆蛏㈤_(kāi)，只能將脂肪大量囤積在腰腹部。而且扁平臀還會(huì)影響腿長(zhǎng)，塌掉的臀部蓋住了原本的下臀線，會(huì)在視覺(jué)上改變整體比例。
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腰臀比值越小，說(shuō)明越健康。腰圍越大，說(shuō)明腰腹部的皮下脂肪和內(nèi)臟脂肪越多，也越容易存在疾病隱患。而臀圍越大，說(shuō)明其下身肌肉更發(fā)達(dá)對(duì)健康越有益處。

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如何改善扁平臀？

聯(lián)合麗格第一醫(yī)院陳萬(wàn)芳院長(zhǎng)表示：臀部主要由臀大肌、臀中肌、臀小肌組成，每塊肌肉相互結(jié)合為臀部提供完整的功能，強(qiáng)化每塊肌肉也會(huì)對(duì)臀部的外觀產(chǎn)生不同的影響。

臀大肌，影響臀部的整體圍度，只有臀大肌能經(jīng)常受到使用和鍛煉，才能預(yù)防臀部下垂，擁有圓潤(rùn)挺翹的臀型；臀中肌，負(fù)責(zé)下肢穩(wěn)定性，影響上臀及臀部側(cè)面的飽滿(mǎn)程度，訓(xùn)練臀中肌可以避免骨盤(pán)張開(kāi)，以及臀部向外擴(kuò)張；臀小肌幫助臀中肌提高身體穩(wěn)定性，臀小肌的強(qiáng)化則有助于改善，股關(guān)節(jié)以及骨盤(pán)的松垮變型；所以如果沒(méi)有過(guò)多的脂肪堆積問(wèn)題，可以通過(guò)鍛煉臀部肌肉的方式來(lái)改善是有效改善扁平臀的方法。

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如果已經(jīng)形成了嚴(yán)重的腰腹部脂肪堆積，最直接有效的方法就是選擇吸脂手術(shù)來(lái)進(jìn)行改善。根據(jù)不同體態(tài)進(jìn)行設(shè)計(jì)，利用脂肪加減法來(lái)平衡大腿、腰臀間的比例，塑造出標(biāo)準(zhǔn)的腰臀比例。在吸脂時(shí)注重體態(tài)的細(xì)微起伏變化，包括腰窩、臀窩等體表細(xì)節(jié)，能夠把體表淺層脂肪雕塑曲線變化，效果更符合生理形態(tài)。若臀部形態(tài)有所欠缺，可以利用腰腹吸出來(lái)的自體脂肪，變廢為寶，自體脂肪大挪移，進(jìn)行臀部自體脂肪填充，塑造飽滿(mǎn)年輕態(tài)的“蜜桃臀”。

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聯(lián)合麗格第一醫(yī)院陳萬(wàn)芳院長(zhǎng)認(rèn)為：無(wú)論是選擇鍛煉方式也好，吸脂手術(shù)也罷。都不要再懶惰的保持扁平臀的體態(tài)，不僅影響美觀，久而遠(yuǎn)之脂肪在腹部的堆積、臀部肌肉的退化都會(huì)造成健康隱患。
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