有一些老年人在彎腰干完一些重活累活時，腰跟突然直起背來會感到腰部很酸痛，腿酸疼像挖空了一樣。該何腿部也感覺到肌肉很緊，回事有一點酸痛的腰跟感覺，渾身上下一動就疼，腿酸疼彎下腰就不敢直起來，該何直起來就不敢彎下去，回事那么，腰跟腰跟腿酸疼怎么回事？
腰跟腿酸疼怎么回事
1、腿酸疼退行性變
腰部長時間承受種種負荷，該何使椎間關節、回事椎間盤發生退行性改變。腰跟椎間關節與椎間盤的腿酸疼退變又導致骨質增生、腰椎變形、該何椎間盤突出、椎管狹窄等，其周圍軟組織亦發生相應的病理改變，引起嚴重的腰腿痛。
2、慢性勞損
長時間的固定體位，搬抬重物用力不當，工作強度過大或運動量過大等，導致腰部肌肉、筋膜、韌帶損傷。這些急、慢性損傷，使肌肉纖維痙攣、變性，韌帶的撕裂和瘀血的機化粘連。
3、先天發育異常
如先天性脊椎裂、脊柱側凸畸形、椎體先天性形變和融合、腰椎骶化和骶椎腰化等結構異常而引起腰腿痛。
4、外傷或手術后遺癥
腰部嚴重外傷或腰部手術后，局部結構的損傷，影響脊柱內穩定，引起腰腿痛。
如何預防腰腿疼痛
1、睡硬床。選用硬板床較為合適，使用時可在床板上鋪放被褥增加舒適感，同時又能維持腰椎的合理生理弧度。
2、直起腰。坐的時候，腰部直起來，要有三個90度，即屈髖、屈膝和屈肘各90度的位置上。身體的各個部位都在功能位置上，相對放松狀態下，這就不易勞累。保持正確坐的姿勢，避免增加腰椎間盤內的壓力。
關于腰跟腿腿酸疼怎么回事這個問題，上面已經做出詳細的解釋，可以采納一些建議?；加醒忍弁匆彩呛車乐氐模荒茌p視腰腿疼痛。如果不注意，可能老了就會癱瘓在床。患有腰腿疼痛者在睡覺時要睡硬板床，這樣有利于恢復。平時也要做一些適當的鍛煉。
