據(jù)國家統(tǒng)計局發(fā)布《2018年全國時間利用調(diào)查公報》指出,現(xiàn)實生活中超時工作已較為普遍,與14個主要國家相比,我國2017年有酬勞動時長排名第一,比排名最后的加班睛干健康意大利高出125%, “996”、“白+黑”、后眼護眼“5+2”等成為當下眾多上班族日常的不清工作模式。
長時間近距離用眼易誘發(fā)視疲勞
996、樂珠白+黑、滴眼5+2的加班睛干健康工作模式必然伴隨著長時間近距離用眼,加上加班族們平時全神貫注看電腦或手機等電子屏幕,眨眼次數(shù)減少,造成眼淚分泌相應減少,同時閃爍的熒屏會強烈刺激眼睛,這些因素都導致了加班族的視疲勞。
視疲勞的后眼護眼危害大家都知道,它所引起的眼干、眼澀、不清眼酸脹,視物模糊甚至視力下降直接影響著人的樂珠工作與生活,嚴重者還可出現(xiàn)頭痛、頭昏、滴眼惡心、加班睛干健康精神萎靡、后眼護眼注意力不集中、不清記憶力下降、樂珠以及食欲不振等全身癥候群。滴眼
除此之外,隨著生活壓力的增大和生活習慣的改變,越來越多的上班族習慣于熬夜工作,然而熬夜致使眼睛在光線不足、光源不好且不穩(wěn)定的環(huán)境中超負荷工作,更易導致視疲勞加重。對于有近視的人士而言, 還會加重近視的發(fā)展,低度近視者更易朝向中高度近視發(fā)展。
熬夜加班你應該做好的4點準備
雖然熬夜加班已經(jīng)成為一種生活常態(tài),無法避免,但總要想辦法補救,將對眼睛的傷害降到最低。
長期在電腦前工作要保持良好的姿勢。使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏,這樣的姿勢可使頸部肌肉輕松,并且可使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低,以減少對眼睛的傷害。
保證加班環(huán)境的光源良好。科學研究證明,光線接近自然光,人眼會感到舒適。良好的光源雖不能代替自然光,但能一定程度避免光線不足對眼睛造成的負擔。
注意適當?shù)男菹?眼睛干澀時閉目休息或熱敷眼部。千萬要避免長時間連續(xù)操作電腦,一般連續(xù)操作1小時,建議休息5—10分鐘,熱敷能夠令淚腺的分泌功能增強,增加眼球濕度,可以比較直接地緩解眼睛干澀的癥狀。
備好緩解視疲勞的眼藥水。緩解眼部干澀癥狀,可使用人工淚液替代淚液濕潤角膜,比如樂珠珍珠明目滴眼液,它含有被稱為人工淚液的玻璃酸鈉,保濕潤滑,有效緩解干、澀、癢、疼等眼部不適,同時應避免使用減少淚液分泌及損害眼表的藥物,以免加重干眼癥狀。
樂珠滴眼液呵護眼健康
針對常加班的的視力疲勞癥狀患者來說,樂珠珍珠明目滴眼液更加適合用于緩解眼睛干澀癥狀。自古以來,藥用珍珠一直被奉為“眼科圣藥”,具有清熱瀉火,養(yǎng)肝明目的作用,能從根本上緩解視疲勞的癥狀;而研究表明,玻璃酸鈉可對角膜起保護作用,減少外部環(huán)境對眼睛的刺激,還能對淚膜起穩(wěn)定作用,從而可對眼部產(chǎn)生保濕、潤滑和保護作用,消除眼部的不適癥狀。
值得一提的是,樂珠開創(chuàng)性地將被譽為“人工淚液”的玻璃酸鈉添加到珍珠明目滴眼液中,使得樂珠?珍珠明目滴眼液(膠體溶液)具備提高滴眼液的藥效、延長作用時間等多種優(yōu)勢,持久滋潤有助于緩解病癥,更溫和舒適,適合長期使用。
