減肥終于成功了，減肥現(xiàn)在我也可以穿漂亮的圈減衣服了，我可以穿上小裙子了。肥日以前總是常說羨慕別人，感覺別人都是說朋那么的苗條，都是友圈那么的漂亮，羨慕別人有那么多追求者。減肥現(xiàn)在自己也可以了，圈減感覺自己現(xiàn)在也是肥日心情特別的開心，可以穿上最漂亮的常說衣服，拿上最漂亮的說朋包包，畫上一個(gè)美美的友圈妝容，也可以做那個(gè)討人喜歡的減肥小女孩了。

這是圈減我的減肥餐，每次我的肥日減肥餐都非常的豐盛，色香味俱全，吃著不比正常的餐食差，而且我感覺比那些餐食還好吃，又可以減肥，真的是兩全其美

發(fā)朋友圈首先掌握三個(gè)時(shí)間段。第一個(gè)時(shí)間段是在中午的12:00。

第二個(gè)時(shí)間段在晚上的6:00，還有晚上的八九點(diǎn)鐘左右這三個(gè)時(shí)間段，人們都有時(shí)間拿起手機(jī)看你發(fā)的朋友圈內(nèi)容，再其次是針對(duì)這個(gè)減肥的話題。最好每天自己用減肥產(chǎn)品，打卡，然后發(fā)圖。配上自己每天減肥，減重的照片。然后配文寫三句話。就可以了。

減肥餐是不建議吃魷魚圈的。

魷魚相對(duì)而言，熱量是非常高的，如果需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，那么可以吃雞蛋清或者是紅色的牛羊肉，尤其像雞胸脯肉熱量比較低，比較適合減肥的人群食用，還有像一些魚類也都非常適合減肥的人食用。

同時(shí)建議要多吃新鮮的瓜果以及蔬菜，這樣才能營養(yǎng)均衡，建議患者不要過度的節(jié)食，但是可以適當(dāng)?shù)墓?jié)食，同時(shí)在配合運(yùn)動(dòng)，這樣才可以更好的降低體重，但是也不建議患者將體重減得過快，這樣會(huì)使自身抵抗力下降。

1、每次我說減肥，只不過是想嚇嚇我的小肉肉們。

2、我的減肥方法：許愿······

3、曾經(jīng)滄海難為水魚香肉絲配雞腿

4、如果體重也能滿100減20就好了。

5、對(duì)于減肥這種高大上的事情，等我吃飽了，再好好研究。

6、減肥沒有那么容易，每塊肉都有它的脾氣。

7、還是瘦點(diǎn)好，太重了容易墜入愛河。