'微軟雅黑','sans-serif'">痛經是痛經很多女性都在經歷的事情，或者是食物曾經經歷過的事情。對于太多的痛經女生來說痛經是無法忽視的大問題。其實痛經的食物時候如果能夠多吃一些可以緩解痛經的食物，就可以讓你舒服很多。痛經那么如何治痛經？吃什么食物比較好呢？

'微軟雅黑','sans-serif'">1、食物紅豆。痛經想必大家都知道紅豆有補血功效，食物這是痛經因為紅豆里面還有較為豐富的鐵元素，能夠有補血的食物效果，同時紅豆還有消腫，痛經降脂肪的食物功效，從而起到緩解痛經的痛經功效。

'微軟雅黑','sans-serif'">2、食物葡萄干。痛經葡萄干中含有豐富的葡萄糖，能夠快速被人體吸收，幫助人體緩解疲勞。女性在經期期間適當吃一些葡萄干，可以緩解自己不安的情緒，有緩解痛經的功效。

'微軟雅黑','sans-serif'">3、黃芪當歸湯。黃芪具有補血急止痛的效果，黃芪當歸湯中的澤蘭具有活血化瘀的功效，能夠很好的緩解痛經。

'微軟雅黑','sans-serif'">4、紅糖姜茶。生姜具有溫經散寒的功效，對于寒性導致痛經的女性來說是很有效果的，能夠很好的緩解痛經癥狀。

'微軟雅黑','sans-serif'">5、吃些香蕉。香蕉是高熱量水果，含有豐富的維生素，維生素可以穩定人的情緒促進睡眠，同時能夠減輕腹部的疼痛。因此，痛經的女性多吃一些香蕉對緩解痛經是有所幫助的。

'微軟雅黑','sans-serif'">6、紅酒燉蘋果。紅酒辛甘性溫，對于寒濕凝滯的痛經癥有散寒祛濕，活血化瘀通經的功效。因此紅酒燉蘋果有緩急止痛的功效。

'微軟雅黑','sans-serif'">如果你是一位想要緩解痛經的女性，如果你想要讓自己的痛經可以得到很好的緩解，那么你可以參考一下本文的這些食物。這些食物可以讓你的痛經癥狀得到比價不錯的緩解哦。