蛙泳蹬腿往后還是蛙泳往后往下 蛙泳蹬腿時哪里發(fā)力

時間：2022-04-27 12:13:51 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：在游蛙泳的時候，其實蹬腿是蹬腿很重要的一個動作，一般來說，還往蹬腿的下蛙發(fā)力方向是后下方，大家在掌握了正確的泳蹬蹬腿姿勢之后才能更好的掌握蛙泳的技術(shù)要點。蛙泳蹬腿往后還是發(fā)力往下答案是后下方。蛙泳蹬腿推進(jìn)不只是蛙泳往后向前，還需

在游蛙泳的蹬腿時候，其實蹬腿是還往很重要的一個動作，一般來說，下蛙蹬腿的泳蹬發(fā)力方向是后下方，大家在掌握了正確的發(fā)力蹬腿姿勢之后才能更好的掌握蛙泳的技術(shù)要點。

蛙泳蹬腿往后還是蛙泳往后往下

答案是后下方。

蛙泳蹬腿推進(jìn)不只是蹬腿向前，還需要分力向上，還往所以蹬腿方向應(yīng)該是在后下方，這樣能夠幫助泳者更好的進(jìn)行換氣。

蛙泳蹬腿時哪里發(fā)力

蛙泳時腿開始在動作中起主要推進(jìn)作用，而這時候要求低頭、伸手，在蹬腿的速度達(dá)到最快之前，使上半身處于流線型，這樣就更利于充分發(fā)揮腿部的作用。低頭要快，有利于將身體拉起來后所得到的勢能轉(zhuǎn)化為向前的沖力。

“分手、抬頭”發(fā)力點和“伸手、低頭”是利用人體生理上的用力順序，通過上部肌肉群引導(dǎo)腰腹肌肉次序用力。用類似鞭打動作使能量傳導(dǎo)積蓄，最后達(dá)到腳部。

蛙泳蹬腿小技巧

1.蛙泳蹬腿時，要用力，腿蹬盡后雙腿迅速夾腿，利用水的反作用力推動身體向前。

2.收腿時動作要慢、要放松，同時注意腳掌不要勾起，要順著方向往前收。

蛙泳常見錯誤動作

1.撅屁股

打腿收腿過大，增大了接觸水的橫截面積，所以阻力增大了，導(dǎo)致游的費力還不快。

2.兩腳蹬出水面

蹬腿只收小腿沒有收大腿，所以總是蹬出水面或者蹬空。

3.夾水不充分

夾水動作做的不充分導(dǎo)致不走水。