春暖花開，每分但各種各樣的鐘眨眼科病也到了多發期，眼干、眼多眼病眼澀、防干眼癢紛至沓來，每分尤其是鐘眨長期面對電腦的白領，更容易中招。眼多眼病醫生提醒要多吃蔬菜水果，防干適當休息、每分多眨眼等，鐘眨以緩解眼睛不適。眼多眼病此外，防干中醫講究“肝屬五行之木，每分春木旺，鐘眨肝主事”，眼多眼病佛山市中醫院眼科朱海副主任醫師認為，春屬木，與肝膽相表里，開竅于目，故春季正是護眼的好時機，春天養肝健脾與護眼密不可分。

長時間面對電腦可致干眼病

段虎誠認為，引發干眼病的因素相當多，如環境引起的眼部干燥、過敏反應等；眼部本身的病癥，如瞼緣炎、沙眼等；各種免疫性病癥和結締組織病，如類風濕關節炎、紅斑狼瘡、口眼干燥、關節炎綜合征等；因某些藥物如避孕藥、安眠藥、鎮靜劑、咳嗽藥、胃藥等引起的；因維生素A缺乏所致。通常每分鐘要眨眼10-20次。而當專心閱讀或看電腦時，眨眼頻率會明顯減少到每分鐘5次左右。“長時間面對電腦屏幕，缺乏適時地眨眼或讓眼睛休息，影響了雙眼的淚液分布，導致干眼病。因此，提醒自己保持每分鐘眨眼10-20次就可以預防。”

　電腦邊放杯熱水可緩解眼睛不適

段虎誠建議，長期從事電腦操作的年輕人應該多眨眼，每隔一小時至少讓眼睛休息一次。應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B 1、C、E的攝入。為避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗戶對面或背面，環境照明要柔和，如果操作者身后有窗應拉上窗簾，避免亮光直接照射屏幕，反射出明亮的影像造成眼部疲勞。在電腦旁放一杯熱水，增加濕度，便可有效地緩解眼睛不適等癥狀。

　案例

最近連續加班的小城，每天與電腦相伴的時間超過了10小時，他發現眼睛干澀，疼痛，而且白色泡沫狀分泌物增多，還伴有眼酸、眼癢、畏光癥狀。有時還伴有頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中等不適。原來這就是所謂的“干眼病”。

“眼部會產生淚液，淚液作為一種天然營養物質，含有保護眼睛的營養成分及殺菌的酶類，眨眼時淚液隨之均勻分布在眼球的表面，形成一層薄薄的起潤滑作用的淚膜，隨著眨眼而不斷刷新，并保持著眼睛濕潤。一旦淚液的分泌及蒸發出現異常，就會產生眼部不適等癥狀，即干眼病。”佛山市第二人民醫院眼科段虎誠博士解釋，“淚液分泌隨著年齡的增長不斷減少，所以老年人中干眼病的發病率較高。”

　中醫觀點

　春季護眼可多吃淮山、木棉花

春季為何眼科疾病多發？佛山市中醫院眼科朱海副主任醫師認為，這是由于處于春季，陽氣涌動，冷暖氣流交匯，經常霧靄沉沉，天氣潮濕，人體脾虛濕重所致。此外，春季與肝對應，外風易引動內風導致肝火旺盛，肝盛克脾，更加重了脾虛濕重的癥狀。因體內濕重引起的眼癢持續時間較長，癥狀也較嚴重。“春季花粉柳絮飛揚，易患過敏性結膜炎，出現眼癢、流淚、紅腫等癥狀。”

那么春季如何護眼？朱海認為，首先，要控制用眼時間，尤其不能長時間目不轉睛地使用手機、平板電腦等電子產品，閑暇時到郊外踏青視綠，登高望遠，以緩解眼疲勞；其次，在飲食上應控油少甜，不要進食過多肥膩煎炸食物，宜多食綠色新鮮蔬菜，像淮山、木棉花、赤小豆、薏仁、扁豆、芡實等藥食兼用的食材都是藥膳的好材料。此外，如果出現眼睛不適，切勿用手揉搓，否則會加重角膜損傷和視疲勞，還可能增加眼睛感染的機會。