運動飲用水問題至關重要，運動有利于減雖然水是后喝喝水生命之源，但在運動過程中飲用水不當也會對身體造成傷害。什更那么，肥運肥何運動后喝什么更有利于減肥呢？1.白開水運動后喝什么？白開水最簡單。動減在運動過程中，運動有利于減水分流失，后喝喝水所以補水是什更運動后的頭等大事，運動后可以補充其他流失的肥運肥何成分。2.堿性飲料劇烈活動時，動減體內熱量增加，運動有利于減出汗是后喝喝水散熱的主要方式。大量出汗后，什更需要及時補充水分，肥運肥何否則不僅會導致疲勞體溫調節障礙也會導致酸性代謝物的動減積累，導致疲勞運動能力下降。因此，適合運動的飲料是含糖量低于5%、含鉀、鈉、鈣、鎂等無機鹽的堿性飲料。

運動后喝什么更有利于減肥

3.蔬菜汁含有人體所需的大量營養物質，蔬菜汁熱量低。運動后喝蔬菜汁不僅能及時補充水分等營養，還能幫助排毒消化，減肥。有些人在運動前喝太多的水或不喝水，導致運動過程中感到不舒服，而另一些人在劇烈運動后喝大量的水，使胃膨脹，阻礙肌肉分離活動，影響呼吸。所以運動減肥一定要科學喝水。