本茶飲屬寒涼之品，茅根多食易傷陽，冬瓜脾胃虛寒、茶消陽氣不足、暑利濕陰虛消瘦、茅根腎虛者不宜多飲

炎炎夏日來襲，冬瓜不健康的茶消甜飲料、冰棍成了很多人的暑利濕解暑首選。今天，茅根推薦一款茅根冬瓜茶，冬瓜不但消暑祛濕，茶消且材料便宜、暑利濕煎煮簡便、茅根口感香甜，冬瓜非常適合夏季外出代茶飲用。茶消

具體為：取茅根20克、冬瓜50克、冰糖適量；把茅根及冬瓜洗凈，冬瓜切片，加入適量清水煎煮，水開后小火煮20分鐘，加入適量冰糖調味即可飲用。方中，茅根具有清熱解毒、利尿的作用，搭配清熱解毒、利水祛濕解暑的冬瓜，相輔相成，常用于緩解夏熱中暑、小便不利、熱性煩渴等不適癥狀，因其有利水作用，也可用于減肥美容。雖然其性味偏寒，但寒性作用緩慢，對于濕熱體質之人特別適合，大眾亦可在夏季炎熱時作為消暑利濕保健之品食用。

需注意，本茶飲屬于寒涼之品，多食易傷陽，所以脾胃虛寒、陽氣不足、陰虛消瘦、腎虛者不宜多飲。糖尿病患者可少放或不放冰糖。▲