很多人都認為一些快餐店里面的漢堡漢堡、薯條、垃圾炸雞塊等等，食品說漢是堡垃垃圾食品，真是圾食這樣嗎？漢堡是垃圾食品嗎？為什么說漢堡是垃圾食品？
漢堡是垃圾食品嗎
垃圾食品的定義是高熱量，低營養(yǎng)。漢堡漢堡的垃圾制作過程增加了食材的熱量，破壞了其中的食品說漢營養(yǎng)，忽略烹飪過程對食材的堡垃影響是不好的，另一個害處是圾食氫化油，危害較大。漢堡
為什么說漢堡是垃圾垃圾食品
1.因為漢堡普遍油大;
2.烹調(diào)方式是相對不健康的煎炸或者烤;
3.相對來說蔬菜太少，不符合健康的食品說漢飲食結(jié)構(gòu);
4.作為調(diào)味品，醬料基本上都很不健康;
5.其實主要說的堡垃還是快餐店漢堡，那些漢堡基本上為預(yù)加工翻熱食品，圾食工業(yè)化和添加劑。
溫馨提示
沒有絕對垃圾的食品，只有垃圾的吃法。
再健康的食物，吃的太多，一樣對身體有害。最重要的還是營養(yǎng)均衡，不要一味追求所謂的“健康食品”。巧克力、堅果、水果等，都是健康食物，如果適量吃的話，利大于弊。但吃得太多卻會給身體造成負擔(糖、脂肪攝入過多，造成血糖急升和熱量堆積)，最直觀的就是糖尿病或者肥胖。
當然也有一些相對的垃圾食品比如反式脂肪，最好是一點都不要吃。
