飲食不當，消化會讓身體走下坡路，還便為什么說呢。該何各種不同的消化食物，營養成分不同，還便能給人體補充營養，該何但是消化有些人會有消化不良的問題。腸胃不好，還便而且也便秘，該何胃不消化還便秘怎么辦？應該找到正確的消化解決方法。

1、還便腸胃不好加上便秘，該何真的消化是讓人頭痛的問題了，會容易出現腸胃蠕動變差的還便情況。所以要多鍛煉身體，該何這樣可以促進腸胃加快蠕動，對于消化不良便秘有改善的作用。但是千萬不要以任何借口，拖延問題，不利于身體健康，而且也會造成更加嚴重的腸胃問題。

2、當你腸胃不好的時候，飲食建議清淡，如果你平時吃的比較油膩，而且口味比較重的話，一定要改善一下了。以清淡為主，粗纖維的食物適當攝入，慢慢的調理，改善消化不好便秘的問題還是很有好處的，一定不要應付了事。

3、便秘消化不好的時候，按摩是很不錯的選擇，按摩腹部，促進腸胃蠕動。幫助消除腸胃脹氣，大便堆積的問題。也可以選擇中醫的方法，一些穴位可以達到疏通腸胃的效果。比如說經常用的大腸俞穴腹，可以針灸，效果不錯。