女生全身美白的方法
白皙光滑的皮膚是愛美女性的追求，只要掌握好的女性美白護(hù)膚技巧，我們就可以達(dá)成這個(gè)愿望。女性美白下面我?guī)懔私饪焖倜腊椎呐悦腊追椒?，希望?duì)你有幫助! 快速美白的女性美白方法 1、快速美白的女性美白實(shí)用妙招 1.1、睡前,拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來,一個(gè)月您的女性美白臉就會(huì)白嫩。 1.2、女性美白睡前用最便宜的女性美白化妝棉加上化妝水完全浸濕后,敷在臉上20分鐘,每周3次,您的皮膚會(huì)有想不到的水亮清透喔!! 1.3、每天起床喝2杯水,其中一杯加些鹽巴,可以清腸胃。女性美白 1.4、女性美白出門前一定要擦隔離霜及防曬乳,回到家記得要馬上卸妝。女性美白 1.5、女性美白先用溫水再用冷水洗臉會(huì)讓肌膚既干凈且毛細(xì)孔會(huì)變小喔。女性美白 1.6、女性美白一定要 女人們都期望可以擁有潔白的皮膚，因?yàn)檫@是美麗的象征。下面我?guī)懔私馀砻腊椎姆椒ǎＭ麑?duì)你有幫助! 女生全身美白的方法 1、去角質(zhì)美白法 厚厚的角質(zhì)層堆積在皮膚表層,不僅會(huì)使肌膚毛孔變大,肌膚變得粗糙難看,還會(huì)影響護(hù)膚品營養(yǎng)的吸收,不利于肌膚后續(xù)的保養(yǎng)工作,因此,去角質(zhì)是美白的第一步,去角質(zhì)相當(dāng)于打開了皮膚的吸收通道,讓肌膚更好地吸收水分和營養(yǎng)。 2、綠茶美白法 用家里現(xiàn)成的綠茶包,泡完茶喝之后,可以拿來泡澡,因?yàn)橛袣堅(jiān)?可以放在棉布袋里面,選擇的茶葉最好是溫和的,可以暖和我們的身體,除去你身體的污垢,去角質(zhì),美白身體。 3、黑糖擦身美白法 黑糖也叫紅糖,是一種很好的身體美白原料。洗完澡后趁著浴室里還沒有散開的蒸汽,把黑糖和蜂蜜混合,再涂在身上,特別是手肘、膝蓋這樣容易黯沉的地方。過十五分鐘后洗干凈,黑糖和蜂蜜混合起來不僅能美白身體,還能越擦越柔嫩光滑。 4、精油全身美白法 材料:粗鹽、檸檬精油、甜橙精油、基底油適量。 做法:將15g粗鹽加檸檬精油或加甜橙精油10滴,再加適量基底油混和。 作用:晚上洗澡時(shí)拿來全身去角質(zhì),可讓膚色恢復(fù)白晰。 5、美白護(hù)體膜 材料:香蕉、全脂牛奶、純凈水。 做法:先將香蕉搗至糊狀,接著加入全脂牛奶,再倒入少量水。大概以3:5:1的比例混合攪拌香蕉、牛奶和水,最后涂抹在全身的肌膚上,待20分鐘后清洗干凈,只要使用一次,你就能感覺到皮膚變得細(xì)嫩潤澤。 6、檸檬沐浴法 在浴缸內(nèi)放兩三片新鮮的檸檬切片,浸泡20~30分鐘。檸檬浴能有效消除身體疲勞,令肌膚柔滑細(xì)嫩,檸檬的香味又能提神醒腦。檸檬浴還能有效消除腳后跟和手肘部的厚繭,令全身美白的效果加倍。 美白護(hù)膚吃什么食物好 1、蓮藕:保持肌膚光澤。蓮藕中含有非常豐富的維生素C以及各種人體必需的礦物質(zhì),而且蓮藕還具有一定的藥效,它的止血作用已經(jīng)是家喻戶曉了。 最近更證明了蓮藕有益于心臟,同時(shí)有促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙的作用。蓮藕和蓮子合用,效果更好,只需在蓮子粥中加入30克的蓮藕。 2、紅薯:給肌膚光滑質(zhì)感。紅薯使粗糧的肌膚變得光滑。紅薯和其他帶有效液的蔬菜一樣,含具滋養(yǎng)、強(qiáng)壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細(xì)胞機(jī)能活性化,促進(jìn)新陳代謝。而這些功用正可強(qiáng)化胃腸、促進(jìn)消化、改善便秘引起的肌膚組腿。 3、木耳:擺脫肌膚粗糙感。木耳能夠有效的緩解由于便秘所引起的.肌膚粗糙現(xiàn)象。木耳中含有十分豐富的維生素和多種礦物質(zhì),具有明顯的凈化血液的作用,是保養(yǎng)和滋潤皮膚很好的食物。而且木耳中還含有食物纖維,因此木耳還很適合由于便秘所導(dǎo)致的皮膚粗糙的人食用。另外木耳和大棗放在一起煎汁,效果事半功倍。 美白護(hù)膚的誤區(qū)有哪些 1、喝杯胡蘿卜汁曬太陽去:即便皮膚做了再好的美白防護(hù),可是攝取了一些感光的食物都會(huì)讓皮膚比以往吸收光的幾率成長好幾倍。甚至當(dāng)你食用感光食物后在屋內(nèi)的日光燈和電腦前都會(huì)讓肌膚內(nèi)的黑色素因?yàn)檫@些感光源增多,導(dǎo)致誘發(fā)色斑的幾率上升。例如:“柑橘類水果、芹菜、香菜、黑木耳、土豆、紅蘿卜、香菜都是感光食材,進(jìn)食后避免在陽光下爆曬。 2、曬后立馬使用美白產(chǎn)品試圖白回來:曬后自由基的侵害所造成肌膚內(nèi)在炎癥性色素沉著,膚色不均勻,通過蘆薈給予肌膚鎮(zhèn)靜后再幫助肌膚恢復(fù)白皙。或利用洋甘菊的舒緩功效來做敷面幫助肌膚舒緩日曬所帶來的不良自由基破壞。 3、美白前去角質(zhì):為了讓美白的成分更好的吸收所以就想清除皮膚角質(zhì)?這樣非但起不到好的效果相反皮膚會(huì)受到刺激,美白產(chǎn)品本身就富有剝離角質(zhì)的功效如果這個(gè)時(shí)候你在去角質(zhì)只會(huì)讓新生細(xì)胞遭受再次剝離產(chǎn)生肌膚抵抗力下降造成皮脂膜的損傷。 多喝水不熬夜,少吃油炸類的東西,保持皮膚清潔。 1.7、每晚洗完臉后,將養(yǎng)樂多倒在化妝棉上,直接敷在兩頰,甚至連額頭、下巴 也可順便敷上,不但去斑兼美白,因每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂多。 2、快速美白的敷臉妙招 2.1、牛奶美白:準(zhǔn)備一小杯鮮奶,(夏天的時(shí)候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會(huì)更舒服)。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶,敷在臉上十五分鐘左右,取下,用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅(jiān)持,可以使膚色白凈均勻。 2.2、蘆薈美白:準(zhǔn)備三指寬二指長的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈,然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2-3克珍珠粉、適量的面粉(用做調(diào)稀稠)。 將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗,然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊,以不往下流淌為準(zhǔn)。 把臉洗干凈,將調(diào)好的糊抹在臉上,干后洗凈,拍上柔膚水、護(hù)膚品即可,每周1-2次。 3、快速美白的食療方法 3.1、栗子白菜煲改善面容黑黯 美白原理:面容黑黯的原因是腎氣不足,陰液虧損,而栗子健脾補(bǔ)腎,白菜補(bǔ)陰潤燥,綜合生效使面色白皙明亮。 具體做法:把生栗子去殼,切成兩半,用鴨湯適量煨至熟透,再放入白菜條200克,鹽、味精少許。 3.2、筍燒海參煲改善粗糙的皮膚 美白原理:通常皮膚粗糙的原因是陰血不足,內(nèi)有燥火,而海參滋陰養(yǎng)血,竹筍清內(nèi)熱。綜合生效使皮膚細(xì)膩光潤。 具體做法:把海參切長條,與鮮筍或水發(fā)筍切片一同入鍋,加瘦肉一起煨熟,加入鹽、味精、糖、酒后食用。 天然美白的食物 1、豌豆:《本草綱目》記載,豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效?，F(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn),豌豆含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,起到潤澤皮膚的作用。 2、白蘿卜:中醫(yī)認(rèn)為,白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能,是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質(zhì)沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。 3、胡蘿卜:胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。另外,胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì),可與汞結(jié)合,使人體里的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤。 4、蘆筍:蘆筍富含硒,能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關(guān)的疾病,使皮膚白嫩。 5、甘薯:甘薯含大量粘蛋白,維生素C也很豐富,維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補(bǔ)虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助于護(hù)膚美容。 日常美白要注意的原則 1、防曬。除遺傳因素外,陽光中的紫外線是造成肌膚變黑的主要原因,想全身美白的方法必須先從防曬開始,這樣大大減少導(dǎo)致肌膚變黑的誘因,阻止新斑點(diǎn)的形成。要肌膚回復(fù)凈白健康,不僅要抑制過多的黑色素,更要全面而有效地預(yù)防及保護(hù)。 2、飲食。在飲食上建議飲食清淡些,尤其可以多食用一些綠色蔬菜和新鮮水果,隨時(shí)補(bǔ)充維生素c,薏米、牛奶、蜂蜜、檸檬等食物都有助于美白,盡量少吃一些咖啡、麻辣鍋、巧克力等食物。 3、睡眠。很多人認(rèn)為睡眠與美白無關(guān)。其實(shí)不然,熬夜、通宵等犧牲睡眠的結(jié)果,不僅會(huì)讓皮膚的新陳代謝減緩,、黑色素沉淀,而且使得黑斑、黑眼圈等都會(huì)席卷而來。因此,保證充足的睡眠也是美白的重要功課之一。 4、忌濫用美白產(chǎn)品。很多號(hào)稱幾天就能美白的產(chǎn)品往往含有重金屬或激素,切忌濫用。美白是沒有速成的,在日常的護(hù)膚過程中,一定要使用溫和的產(chǎn)品,通過日積月累的保養(yǎng),才能漸漸轉(zhuǎn)變?yōu)榘尊哪w質(zhì)。
全身美白的方法
美白，這個(gè)問題一直是所有人想要了解和解決的問題。有一個(gè)好的肌膚可以讓人更加的自信和有活力。誰不想要有白皙紅潤的皮膚呢?美白皮膚不能只靠表面功夫，更不能制作局部的護(hù)理。要知道一個(gè)有氣質(zhì)的女人應(yīng)該是全方面的，身上和臉上都要同樣的白皙，才更加的迷人。全身美白皮膚的方法你是否知道呢，做好下面的這些，就可以讓自己的皮膚慢慢的變白。
方法一就是肌膚去角質(zhì), 老舊角質(zhì)堆積，會(huì)導(dǎo)致我們的皮膚粗糙、暗淡，不僅臉部皮膚會(huì)有角質(zhì)堆積，這樣時(shí)間長了的話很容易出現(xiàn)角質(zhì)得不到清除出現(xiàn)老化的肌膚，人看起來不僅臉色不好看，而且還很容易衰老，所以去除角質(zhì)是第一步?？梢赃x擇有去角質(zhì)效果的沐浴精或去角質(zhì)產(chǎn)品，全身使用，洗完后就會(huì)有滑嫩的效果，最好用浴室的蒸汽進(jìn)行熏蒸，這樣可以讓毛孔打開，可以起到排污的作用。
方法二就是保濕美白, 肌膚有要水滋潤才會(huì)顯得有光澤，白白嫩嫩的。這個(gè)方法很適合在秋冬季節(jié)的妹子們使用，臉部和全身的肌膚都可能出現(xiàn)缺水的情況，所以要使用保濕比較好的乳液，最好在洗完澡以后全身都擦一遍，這樣慢慢的保持可以擁有美妙的身材和白皙的皮膚。
方法三就是番茄也可以美白, 這個(gè)美白配方可同時(shí)作臉及手部美白。很多人都會(huì)出現(xiàn)暗瘡的皮膚，這樣的方法可以有效的去油膩，而且還可以防止感染，使皮膚變得白皙。
方法四就是牛奶沐浴,推薦浸泡時(shí)間為15-20分鐘。牛奶中的乳脂、維他命及礦物質(zhì)具有天然的保濕效果，不但能防止、修復(fù)肌膚干燥，同時(shí)還對(duì)皮膚有保養(yǎng)的作用和貢獻(xiàn)，讓你的皮膚光滑細(xì)膩，有彈性。其所含酵素還能起到消炎、消腫及舒緩的作用。
這些方法都是比較經(jīng)濟(jì)又有效果的方法，大家不妨試試看，希望對(duì)大家有所幫助。想要健康的肌膚除了要知道這樣的美容的方式方法以外，還需要有一個(gè)正確的生活方式，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要有充足的睡眠，睡好美容覺也是讓肌膚休息的一個(gè)最好的方式。
女性愛皮膚白，有什么方法可以使皮膚變得透白？
亞洲人的皮膚都是比較偏白的，但是很多女生都希望自己的皮膚能夠變得白皙，在生活中也會(huì)非常注意保養(yǎng)，其實(shí)有很多方法都可以讓皮膚變得透白，如果有經(jīng)濟(jì)條件的話，是可以選擇去正規(guī)醫(yī)院打美白針的。因?yàn)槊恳粋€(gè)人的皮膚狀況也會(huì)有一些差異，所以變白的效果也是因人而異的，最好是結(jié)合自己的膚質(zhì)，選擇合適的方法。平時(shí)在生活習(xí)慣上也是需要重視起來的，之所以會(huì)出現(xiàn)皮膚暗黃的情況，也是因?yàn)闆]有注重飲食和睡眠導(dǎo)致的。在任何時(shí)候都應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣這樣才有利于身體的健康。平時(shí)一定要保證充足的睡眠，不要選擇熬夜，喝酒和吸煙也是要避免的，這樣才能夠改善膚質(zhì)，平時(shí)一定要加強(qiáng)體育鍛煉，這樣也是可以促進(jìn)新陳代謝的，能夠起到很好的排毒效果?？梢赃x擇定期去美容醫(yī)院進(jìn)行皮膚護(hù)理，在日常生活中也需要做好防曬工作，根據(jù)皮膚狀況選擇合適的防曬霜。這樣也能夠有效的減少紫外線照射而導(dǎo)致皮膚損傷。在飲食方面也是可以改善膚質(zhì)的，平時(shí)可以選擇多吃一些新鮮的水果，因?yàn)檫@些食物當(dāng)中含有豐富的維生素，C能夠起到抗氧化的作用，也能夠提高身體的免疫力，維生素C有著美白抗衰老的功效。可以選擇多吃一些蘋果，檸檬等食物，也可以適量的吃一些西瓜，西瓜皮敷在臉上當(dāng)做面膜也是能夠起到變白作用的。在生活中一定要有良好的心態(tài)，遇到任何事情都不要過于生氣，這樣會(huì)影響到皮膚的健康。一定要讓身體保持充足的水分，多喝水可以起到排毒的效果，最好是選擇在早上空腹喝一杯溫開水，可以選擇在水中加入少量的檸檬片，這樣也能夠讓效果更加明顯。
怎樣才能讓皮膚白皙透亮
怎樣才能讓皮膚白皙透亮 怎樣才能讓皮膚白皙透亮，俗話說：“一白遮百丑?！蓖瑫r(shí)，白里透紅也是一種健康的狀態(tài)。每一個(gè)人都希望自己的皮膚白白嫩嫩的，我和大家一起來看看怎樣才能讓皮膚白皙透亮。 怎樣才能讓皮膚白皙透亮1 1、保持規(guī)律的作息時(shí)間 熬夜是現(xiàn)代女性經(jīng)常做的事，然而對(duì)于肌膚來說可不是一件好事。熬夜可能會(huì)造成身體的新陳代謝能力下降，影響肌膚黑色素的生成代謝和肌膚表皮的修護(hù)能力，對(duì)膚質(zhì)的影響較大。 建議女生們還是盡量地保持一個(gè)規(guī)律的作息時(shí)間表，好好地睡個(gè)“美容覺”，促進(jìn)肌膚的更新修復(fù)，減少肌膚暗沉。 2、回到家就卸妝 一回家就卸妝是一種很好的護(hù)膚習(xí)慣，因?yàn)槊刻鞀y容下皮膚的毛孔會(huì)受到限制，如果不進(jìn)行徹底清潔，其中的油脂很容易堵塞毛孔，另外不少化妝品中都含有重金屬，長期在皮膚上停留也會(huì)刺激皮膚。 所以一回到家就卸妝能夠讓皮膚保持一種呼吸狀態(tài)，同時(shí)也能夠讓肌膚減少與化學(xué)物質(zhì)的接觸，以避免產(chǎn)生不良的影響。 3、定期去角質(zhì) 當(dāng)角質(zhì)層的透明度降低，自主反射光線的能力逐漸減弱的時(shí)候，肌膚很容易顯得暗沉無光沒有氣色，不論肌膚角質(zhì)層太薄或是堆積過厚，都可能影響到肌膚暗沉。 定期去角質(zhì)才能夠讓我們的角質(zhì)層被清理干凈，同時(shí)我們的皮膚也能夠變得更加的光滑細(xì)膩，護(hù)膚品也就更容易吸收了。不過在干燥的季節(jié)，要記得多給肌膚保濕補(bǔ)水，維持肌膚穩(wěn)定。 4、戒糖 戒糖與戒辣都是保護(hù)好皮膚必然要做的。布蘭特說：“簡單來說，糖分會(huì)令皮膚的膠原蛋白及彈性蛋白含量急速下降，由于兩者皆是皮膚的主要蛋白質(zhì)，換言之，糖分會(huì)令人加速衰老?！? 所以一般戒糖戒辣才是最好的選擇，讓肌膚不再老化，不過可以定量地吃一些水果，補(bǔ)充適當(dāng)?shù)奶欠?，這樣才能夠維持生命力。 5、涂身體乳 涂身體乳，身體乳對(duì)于女性來說是保持身體干凈與光滑的必要武器。因?yàn)樯眢w乳能夠讓皮膚更加潤澤有營養(yǎng)，所以每次洗完澡后就要涂上一些身體乳，讓肌膚更加白嫩。 6、使用正規(guī)護(hù)膚品 女生懂得投資自己，才會(huì)永遠(yuǎn)地保持美麗。我們雖然不是一定要使用一些非常昂貴的護(hù)膚品，但是女生們在選擇護(hù)膚品的時(shí)候，要選擇一些正規(guī)的，值得信賴的，真正適合自己膚質(zhì)的國貨護(hù)膚品?？刹灰?yàn)槊つ扛L(fēng)買國外大牌，反倒是讓自己的膚質(zhì)越來越差了。 7、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng) 其實(shí)對(duì)于女孩子來說堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)好處還是非常多的，因?yàn)橹挥袌?jiān)持運(yùn)動(dòng)才能夠讓我們的皮膚變得更加的緊致有彈性，在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)不僅會(huì)提高我們的身體素質(zhì)，同時(shí)還能夠讓我們的皮膚也看上去更加的健康，比同齡人看上去會(huì)更加年輕，告別黃臉婆的稱號(hào)。 8、日常注重防曬 自然老化是我們無法避免的，采用及時(shí)抗衰方法很重要。但你可知道，比自然衰老更可怕的是光老化，紫外線輻射，是導(dǎo)致皮膚光老化的主要原因。 在你還年輕的時(shí)候，偶爾曬個(gè)一兩次也沒有太大所謂。反正被曬黑、曬傷過一段時(shí)間后就可以恢復(fù)到原來的水平，變得一樣白皙，也不會(huì)留下所謂的曬斑。但這都不過是在消耗你的“皮膚本錢”罷了。 每一次暴曬，即使皮膚表面沒有明顯的變化，但在皮膚的底層仍然留下了受傷的痕跡，等待合適的時(shí)機(jī)出現(xiàn)。當(dāng)你上了一定年齡以后，皮膚防御能力變?nèi)?，色斑、?xì)紋等問題就會(huì)接踵而來。 紫外線給皮膚造成的傷害是非常大的，人體皮膚在紫外線的作用下，為了保護(hù)皮膚受到紫外線的損傷，會(huì)分泌一種黑色素的物質(zhì)，黑色素合成增加會(huì)導(dǎo)致色素沉著，出現(xiàn)黑斑、雀斑等形象美觀的斑點(diǎn)，同時(shí)還破壞皮膚會(huì)的保濕能力，皮膚開始干燥脫水，形成皺紋，就會(huì)導(dǎo)致皮膚過早的衰老。 怎樣才能讓皮膚白皙透亮2 外界的刺激，會(huì)導(dǎo)致肌膚表層角質(zhì)層堆積。所以想要美白，要注意顯清理老化角質(zhì)層。如果這一點(diǎn)沒有做好，會(huì)導(dǎo)致護(hù)膚群吸收受到影響。選擇適合自己的產(chǎn)品，定期進(jìn)行肌膚的清潔。這樣就可以有效減少角質(zhì)層堆積，肌膚的狀態(tài)也會(huì)更好。 其實(shí)我們衣服的顏色，對(duì)于肌膚也是會(huì)有影響的。一般深色的'衣服，更容易吸收紫外線。所以盡量避免穿深色衣服，這樣能有效抵抗紫外線。注意選擇護(hù)膚品的時(shí)候，根據(jù)自己的膚質(zhì)，選擇粉末狀的護(hù)膚品，更容易被吸收。 護(hù)理肌膚的產(chǎn)品，也要注意使用頻率。并不是越頻繁越好的，否則可能會(huì)傷害到自己的肌膚。有時(shí)間可以做一個(gè)熱敷，來緩解肌膚問題。用蒸汽熱毛巾敷臉，可以促進(jìn)肌膚血液循環(huán)，還能是肌膚放松，非常有好處。 怎樣才能讓皮膚白皙透亮3 1、分區(qū)美白，分區(qū)護(hù)理 對(duì)于大部分人來說，U區(qū)比較白嫩，T區(qū)和眼睛周圍，法令紋附近會(huì)相對(duì)暗一些，可以在膚色較暗的區(qū)域多使用一支重點(diǎn)美白的精華，會(huì)有助于改善單純因色素沉積導(dǎo)致的膚色深的問題。 2、改善油脂分泌旺盛 對(duì)于油性皮膚來說膚色不均多是因?yàn)橛椭置诓痪鶆?。油脂分泌旺盛的區(qū)域，因?yàn)槊状执蠖@得雜質(zhì)偏多，油脂對(duì)彩妝和護(hù)膚品的稀釋作用會(huì)讓膚色看起來更暗，補(bǔ)水控油雖然看起來跟美白并無太大關(guān)系，但實(shí)踐起來真的有效。 想用調(diào)控油脂的方法達(dá)到美白效果，我們需要注意兩點(diǎn)： 一、解決毛孔粗大和黑頭的問題，定期做清潔面膜以及使用毛孔收縮精華液。 二、日夜控油。使用控油補(bǔ)水的護(hù)膚品，防止旺盛的油脂分泌引起的黑頭和粉刺。 3、抗衰老均勻膚 另一個(gè)容易導(dǎo)致膚色不均的原因是衰老。以眼周和法令紋周圍為例，有時(shí)視覺上的深色，并非源自黑色素，而是松弛的褶皺以及下垂的輪廓引起的。想解決這種膚色問題，需要使用抗衰產(chǎn)品，尤其在患處，有針對(duì)性地使用緊致抗氧化精華，能夠一舉兩得，提亮增白的同時(shí)預(yù)防皺紋出現(xiàn)。也可以通過按摩來提拉面部輪廓，緩解鼻唇周圍的膚色問題，配合使用抗衰護(hù)膚品，效果加倍。 4、護(hù)理角質(zhì)健康 別小看了厚度為0.2毫米的角質(zhì)層，這層皮膚表面的終極防護(hù)層往往是皮膚光彩的決定性因素。健康的角質(zhì)會(huì)讓皮膚看起來白潤有光澤。過度去角質(zhì)層會(huì)導(dǎo)致敏感，甚至引起紅血絲，得不償失。角質(zhì)層過厚會(huì)令皮膚暗黃沒有光澤。所以要謹(jǐn)慎選擇美白產(chǎn)品的成分及美白手段。對(duì)于果酸和酵素等通過調(diào)理角質(zhì)達(dá)到亮白效果的產(chǎn)品，需注意其使用周期，在感到肌膚暗淡無光時(shí)，去角質(zhì)護(hù)理無疑是最快的令肌膚煥發(fā)光彩的方法，但不應(yīng)迷戀這種瞬間拋光的效果，以保持肌膚狀態(tài)的可持續(xù)性。 健康的生活方式可以保持肌膚正常的光澤度。不管工作有多忙，生活中有多少事情需要?jiǎng)谛恼疹櫍胍_(dá)到終極亮白境界， 請盡量做到以下幾點(diǎn)：吃健康的食物，例如抗氧化的菌類和堅(jiān)果，補(bǔ)充富含維生素C的天然美白水果蔬菜；盡量少吃油炸燒烤和腌制食品。 如果不能保證，可以吃營養(yǎng)品來補(bǔ)充， 盡量保證睡眠，如果不能睡夠，盡量早睡，養(yǎng)成清晨而不是凌晨做事的習(xí)慣，如果不能早睡，要盡可能找機(jī)會(huì)補(bǔ)眠。 保持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，哪怕是做家務(wù)、看電視的時(shí)候活動(dòng)一下筋骨或是步行。 不要吸煙，盡量少喝酒。 保持樂觀、平靜和積極的心態(tài)。 想要白得美、白得快、白得徹底，絕不能錯(cuò)過夜晚的美白黃金期，因?yàn)橐雇聿攀亲o(hù)理的關(guān)鍵時(shí)刻。它不僅是吸收黃金期，更是修復(fù)黃金期，什么借口都不能讓你錯(cuò)過它。 日美白以防護(hù)為主，夜間美白以修護(hù)為主。 白天紫外線強(qiáng)烈，因此防護(hù)紫外線、對(duì)抗自由基是首要任務(wù)。夜晚美白更多的是瓦解已形成的黑色素，同時(shí)抑制黑色素母細(xì)胞的活動(dòng)，將已經(jīng)形成的黑色素代謝掉。因?yàn)橥砩系墓夂^少，而且肌膚處于較放松的狀態(tài)、吸收力強(qiáng)，所以可以利用夜晚進(jìn)行修護(hù)，如加速黑色素代謝、幫助角質(zhì)更新以及膠原蛋白增生等，以利肌膚恢復(fù)健康狀態(tài)。
女性美白吃什么
女性美白吃什么 所謂一白遮三丑,美白肌膚是每個(gè)女孩子所追求的,但是怎樣美白，同時(shí)也成為許多黑MM的煩惱,有什么美白的方法能讓自己變白,或者是恢復(fù)以前的白皙,美白,要美要白要由里到外，就讓我們先從美白美食吃起，讓我們從里到外的白回來，這個(gè)夏天我們要做白雪公主。 銀耳被人們譽(yù)為“菌中之冠”，它的營養(yǎng)成分很豐富，是一種比較好的養(yǎng)生食品，它里面含有豐富的膠原蛋白。另外，銀耳蛋白質(zhì)中還含有17種氨基酸和多種礦物質(zhì)，其中鈣、鐵的含量很高。常食用銀耳對(duì)身體健康很有好處。 銀耳中含有豐富的.膠原蛋白，與人體皮膚所需要的膠原蛋白比較接近，經(jīng)常吃銀耳可使皮膚緊致、細(xì)嫩。 黑木耳，在《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。 綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有美白作用 。 【美白粥膳】 用法：早晚各服1碗，長期食用效果佳。 功效：八寶甜蜜粥具有補(bǔ)中益氣、健脾除濕的功效。 【美白甜品】 功效：核桃糊具有養(yǎng)顏美白、滋陰潤燥的功效。 【美白蔬果汁】 每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。 維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。 將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。 因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。 檸檬汁 將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。 常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。 【美白素粥】 黃瓜粥 用法：一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。 功效：黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。 【美白湯膳】 當(dāng)歸黃芪雞湯 功效：具有滋陰清火、補(bǔ)血益腎的功效，可提高機(jī)體免疫力。 【美白菜肴】 蒜蓉絲瓜盅 功效：女性多吃絲瓜對(duì)身體很有好處，絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護(hù)皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細(xì)嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁“美人水”之稱。長期食用或用絲瓜液擦臉，還能使人皮膚變得光滑、細(xì)膩。
女人吃什么可以美白？
一、早晚兩杯白開水。早上的一杯水可以清潔腸道，能補(bǔ)充夜間失去的水分。晚上的一杯水則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠，因?yàn)檠吼こ頃?huì)加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨，因此，每晚飲水的作用不能低估。二、每天一個(gè)西紅柿。西紅柿是維生素C含量最高的一種果菜，每天至少保證一個(gè)西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C，有增進(jìn)皮膚美白的效果。三、醋。每日三餐中食用適量的醋，可以延緩血管硬化的發(fā)生，這已經(jīng)是老生常談的保健常識(shí)。如果居住地自來水水質(zhì)較硬，可以在洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c(diǎn)醋，就能起到養(yǎng)顏的作用。四、礦泉水。一定是要名副其實(shí)的礦泉水，礦泉水中含有的微量元素和礦物質(zhì)是皮膚最需要的物質(zhì)。清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復(fù)，就等于給面部做了一次微量元素的營養(yǎng)補(bǔ)充。五、茶。如果腸胃沒有毛病，平時(shí)最好可以多喝一些綠茶和烏龍茶。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再?zèng)]有什么比茶更能消除腸道脂肪的了。六、補(bǔ)充維生素A。多吃含維生素A豐富的食物，如動(dòng)物的肝臟、牛奶、乳制品、雞蛋和黃油等。及時(shí)補(bǔ)充維生素A，可以幫助皮膚修復(fù)和刺激膠原蛋白的生成，達(dá)到皮膚的理想狀態(tài)。另外，不吸煙少喝酒都是對(duì)身體和皮膚有好處的，早睡早起，不熬夜，還能祛除黑眼圈，改善皮膚毛孔狀態(tài)。日常生活中還要多注意防曬，以防紫外線傷害皮膚，最好是能涂抹一些防曬霜。
