我們都清楚知道，孕早孕婦在懷孕早期都很容易惡心嘔吐，期食經(jīng)常會(huì)沒(méi)胃口吃飯，譜川這樣對(duì)胎兒的孕早營(yíng)養(yǎng)吸收都是不好的。所以今日就為大家推薦一款川味孕早期食譜，期食希望可以幫助到各位孕婦。譜川
川味回鍋肉的孕早做法
材料：五花肉、青椒、期食白糖、譜川郫縣豆瓣、孕早姜、期食花椒、譜川料酒。孕早
制作方法：川菜做法大全
1、期食把五花肉清洗干凈，譜川放入冷水鍋內(nèi)加姜、花椒、料酒煮30分鐘；
撈出后晾涼，置于冰箱冷藏后（冷藏后切片更容易），然后切成薄片；
2、將青椒切成滾到備用；
3、平底鍋里放入適量油，7成熱后放入五花肉，炒至卷曲狀；
4、放入郫縣豆瓣炒香；
5、放入白糖炒均勻；
6、放入青椒炒均勻即可。
這款回鍋肉因?yàn)樽龇ǚ浅：?jiǎn)單，只用了郫縣豆瓣和白糖調(diào)味，所以哪怕第一次做成功率也是100%，值得一試哦。孕媽們不要把肉炒的太焦，稍微起燈盞狀即可，每一片肉肉都閃耀著金黃的色澤，紅綠相間，特別惹人垂涎三尺，搭配著軟糯的白米飯，非常過(guò)癮，好吃的停不了口。炒回鍋肉不要選擇太瘦的豬肉，要挑選肥瘦相間的腿肉或五花肉，這樣吃起來(lái)才不會(huì)柴，肥肉焦脆軟糯口感才好。
隨著懷孕月份的增大，孕媽們腸胃的消化功能下降，注意不要吃太硬的食物。懷孕期間，準(zhǔn)媽媽要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，飲食均衡，這樣才有利于胎兒的健康成長(zhǎng)。
