鄧紫棋如何減肥?鄧紫棋瘦身秘籍公開。鄧紫鄧紫據臺灣媒體報道,棋何棋瘦歌手鄧紫棋(G.E.M.)為了在即的減肥籍世界巡回演唱會《Queen of Hearts》,正馬不停蹄地準備當中,身秘為了更完美呈現舞臺,鄧紫鄧紫她也嚴格要求自己的棋何棋瘦體態,如火如荼地進行減重。減肥籍
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鄧紫棋去年中曾因為穿著銀色緊身褲,鄧紫鄧紫小腹微凸的棋何棋瘦關系讓外界猜測是否有身孕,但其實只是減肥籍烏龍一場,她為了演唱會決心減重,身秘狠下心來要擺脫所有贅肉。鄧紫鄧紫
在拍攝演唱會宣傳海報的棋何棋瘦前幾天,鄧紫棋進行“極速去水腫計劃”,減肥籍方法即是只吃花椰菜和喝紅豆水,“如果我有多一點時間,也不會這么極端,會吃一點點鹽,主菜以菜、水果為主,配菜就吃肉和米飯。”
為了瘦身成功的鄧紫棋,在飲食上下足了功夫外,對運動也是十分講究,一個禮拜運動5天,最近更熱衷于水中單車的運動,天氣冷的話就會上街去跑步。而減肥最困難的就是忍受饑餓,她也分享了自己的小秘訣。
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當鄧紫棋覺得很餓的時候,就會鉆研食譜,“因為每當看到美味佳肴后,心里就會覺得很滿足,食欲也會隨之大減。”對她來說,減肥是終身的目標,但也不會給自己太大的壓力,否則會越減越肥。
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——體重管理產品“我以前中三、四(初三,高一),上身好瘦下身好肥的時候,我是有吃康寶萊,但我吃了一個禮拜就放棄,因為學校的食堂實在有太多美味食物引誘。”
——運動“我又試過早上上學前去跑步,但跑了兩天就沒跑了,好辛苦,我整天以為早上清新空氣涼涼爽爽,但原來我家樓下的海是正對太陽,超級熱!” 一一多飲水“然后看書上說水腫人應該飲好多好多水,然后排出體外,那我整天以為自己水腫啦,我使勁飲水啦,但喝了兩天又是不行,因為一堂課去兩次廁所,給老師臭罵,哈哈”。
專家解析:其實G.E.M用的方法都是比較健康的減肥方法,只是不能堅持,所以導致減肥失敗。但是因為鄧紫棋的肥胖主要是因為運動形成的肌肉塊,所以喝水不是很適合她。