七個月的個月寶寶正處在成長發育的關鍵時期，而鈣元素是寶能補鈣寶寶生長發育的必備微量元素，鈣元素不足會嚴重影響寶寶的輔食健康成長。那么，個月七個月寶寶缺鈣吃什么輔食來補鈣呢？聽聽小編的寶能補鈣建議吧！

七個月的輔食寶寶補鈣輔食

1、牛奶

牛奶營養豐富，個月是寶能補鈣人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，輔食利于鈣的個月吸收。故牛奶被稱為最“接近完美的寶能補鈣食品”，最理想的輔食天然食品。

2、個月奶酪

奶制品是寶能補鈣食物補鈣的最佳選擇，奶酪是輔食含鈣最多的奶制品，而且這些鈣很容易吸收。奶酪的鈣含量為：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

3、橙汁

橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等，8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當于一杯牛奶中鈣的含量。

4、豆類食品

豆類的營養價值百科非常高，大多豆類都含有數量可觀的鈣質。但媽媽請緊記，一歲以后的幼兒才能喝豆漿，防止一次喝得過多，以免蛋白質過敏。

5、綠葉蔬菜

寶寶應該多吃不同的綠葉菜，如菠菜、羽衣甘藍葉、蕪箐甘藍以及芥菜;嘗試一下罐裝的、新鮮的、冷凍的等不同種類以及添加牛油來調味。

6、蝦皮

蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣含量極為豐富，有“鈣庫”之稱，是缺鈣者補鈣較佳途徑。多用蝦皮給寶寶做些輔食是補鈣好辦法。

寶寶補鈣時，媽媽可以給寶寶配合補充些維生素D，因為維生素D有助于鈣元素的吸收。同時，媽媽們平時多帶寶寶進行些戶外運動，這樣也有利于寶寶身體對鈣的吸收。