秋季養(yǎng)胃不妨喝喝健脾養(yǎng)胃粥

咖喱辣椒 2015-10-27 13:53:00

如今進入秋冬季，秋季天氣寒冷容易刺激腸胃病復發(fā)，養(yǎng)胃養(yǎng)胃建議食用些健脾養(yǎng)胃粥，不妨粥具有溫補養(yǎng)胃生津的喝喝功效，尤其是健脾針對季節(jié)性胃炎，就要多多喝健脾養(yǎng)胃粥，秋季長期食用讓你益氣養(yǎng)陰，養(yǎng)胃養(yǎng)胃健脾養(yǎng)胃。不妨那么健脾養(yǎng)胃粥做法有哪些？

南瓜小米粥

材料：南瓜250克，喝喝小米120克，健脾紅棗8枚，秋季冰糖少許。養(yǎng)胃養(yǎng)胃

做法：南瓜切成小塊。不妨小米洗凈備用。喝喝紅棗洗凈瀝干水分。健脾冰糖也可以不放。因為南瓜有甜味。鍋里加5碗水，蓋蓋兒大火燒開。下入除冰糖外的所有材料。再次開鍋后轉小火。小心撇去浮沫，煮至粥粘稠。煮了20分鐘后倒入冰糖。煮至糖融化即可關火。

功效：小米暖胃，安神，治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。南瓜性溫，味甘。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動。幫助食物消化。

番茄海鮮粥

材料：番茄250克，鮮蝦仁、蜆肉各80克，鮮魷魚60克，魚柳200克，生姜3片。

做法：各物分別洗凈，番茄切片，魚柳切薄片，加鹽、胡椒粉、蛋白、生粉拌勻，蝦仁切粒，魷魚切片，蜆肉用胡椒粉拌勻，分別置沸水燙一燙即取起。起油鑊爆香姜，下番茄炒勻，加水1250毫升(5碗量)滾沸，下全部海鮮煮沸，加入馬蹄粉芡、鹽、白糖便可。此量可供3~4人用。

功效：番茄被譽為“維生素倉庫”，因其富含多種維生素，中醫(yī)亦認為它能生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝。在這秋冬干燥日時用番茄煲、滾湯或燴羹，尤為適宜。以番茄配鮮美的海鮮燴羹，香滑鮮美惹味，且能健胃益脾、潤膚美顏，為男女老少皆宜的秋冬日羹湯。

山藥百合大棗粥

材料：山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克。

做法：山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。

功效：山藥具有補脾和胃之功能;百合清熱潤燥;大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用具滋陰養(yǎng)胃、清熱潤燥的作用。

以上是小編推薦健脾養(yǎng)胃粥做法，除此以外黑芝麻粥、南瓜粥、山藥粥等等能健脾養(yǎng)胃，對于工作較忙沒有時間熬粥的人來說，每天喝一杯丁香茶是最佳的養(yǎng)胃方式。緩解腸胃疾病癥狀的。秋冬之際常喝健脾養(yǎng)胃粥讓你的腸胃不受侵擾哦。相關文章閱讀推薦：養(yǎng)胃不能吃這些食物，養(yǎng)胃預防胃癌要注意飲食

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