軍訓(xùn)怎么防曬效果好
一、入誤根據(jù)膚質(zhì)選用防曬霜
1、軍訓(xùn)油性皮膚：油脂分泌旺盛，防曬容易造成毛孔堵塞，效果導(dǎo)致黑頭、好使粉刺，用防影響肌膚的曬霜通透性。建議選購(gòu)滲透力較強(qiáng)的別陷水劑型、無(wú)油配方的防曬霜，使用起來(lái)清爽不油膩，不堵塞毛孔。千萬(wàn)不要使用防曬油，尤其是物理性防曬類(lèi)的產(chǎn)品慎用。
2、干性皮膚：皮膚皮脂分泌少，皮膚干燥，這種皮膚在陽(yáng)光下、空氣干燥的環(huán)境和持續(xù)在空調(diào)環(huán)境工作情況下，皮膚缺水的情況會(huì)更加嚴(yán)重。所以干性皮膚保養(yǎng)最重要的一點(diǎn)是保證皮膚得到充足的水份。建議選用質(zhì)地滋潤(rùn)，并添加了補(bǔ)水功效以及增強(qiáng)肌膚免疫力的防曬霜。
3、痘痘肌：肌膚的通透性一般都不好，建議選擇滲透力較強(qiáng)的水劑型、無(wú)油配方的防曬霜。
4、敏感肌膚：皮膚較薄，容易受外界刺激而出現(xiàn)肌膚泛紅，發(fā)熱，瘙癢，建議選購(gòu)針對(duì)敏感性膚質(zhì)的護(hù)膚品牌的防曬品。
二、spf值多少合適
SPF是根據(jù)防曬劑對(duì)UVB的作用而設(shè)計(jì)的，雖然很高的SPF數(shù)值意味著對(duì)UVB的防護(hù)時(shí)間更長(zhǎng)，但是并不代表對(duì)UVA有同樣的作用，軍訓(xùn)防曬霜選擇SPF值30就可以了。
三、使用防曬霜的注意事項(xiàng)
1、涂防曬霜時(shí)，千萬(wàn)不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位，小心造成膚色不均。
2、三個(gè)小時(shí)要涂一次防曬霜，因?yàn)榉罆袼墓πР皇浅志玫摹Ｈ绾顾疀_掉了防曬品，也應(yīng)再涂一遍。
3、防曬霜不可臨出門(mén)才涂防曬霜。防曬霜跟一般的護(hù)膚用品一樣，需要一定時(shí)間才能被肌膚吸收，所以軍訓(xùn)前半小時(shí)應(yīng)先涂好防曬霜。
使用防曬霜小心5大誤區(qū)
1.防曬指數(shù)越高越好
防曬產(chǎn)品的防曬指數(shù)越高不一定越好。防曬指數(shù)過(guò)高會(huì)對(duì)毛孔造成阻塞，排汗不及時(shí)，對(duì)肌膚的負(fù)擔(dān)過(guò)重。涂在皮膚上會(huì)感覺(jué)不舒服，不適合每天都使用。最好的做法是，在不同的環(huán)境，對(duì)不同的需要，選擇不同的防曬指數(shù)用品。
2.防曬指數(shù)可以累加
防曬系數(shù)并不會(huì)因疊加而翻倍，防曬產(chǎn)品的防曬效果只能是防曬系數(shù)最高的那一個(gè)，防曬作用并不會(huì)疊加，也就是說(shuō)SPF30+SPF15不等于SPF45，而是SPF30。使用時(shí)可以先涂抹防曬系數(shù)高的產(chǎn)品幾分鐘后，再用系數(shù)低的，因?yàn)槿绻{(diào)過(guò)來(lái)高的系數(shù)反而會(huì)被稀釋掉。
3.防曬霜只看防曬指數(shù)不用看質(zhì)地
選擇防曬產(chǎn)品時(shí)，除了防曬指數(shù)外，質(zhì)地的選擇也是必須注重的，尤其春夏天一定要選擇清爽薄透的質(zhì)地，以免皮膚過(guò)度出油，秋冬季則可以選擇較潤(rùn)澤鎖水的質(zhì)地，增加皮膚的鎖水。如此一來(lái)，除了可以做好防曬之外，還可以適度緩解因季節(jié)變化遇到的皮膚困擾。
4.一整天只需涂一次防曬霜
每天只用一次防曬霜就可以了嗎?其實(shí)一整天只涂一次往往是不夠的，除非你外出的時(shí)間很短。涂抹的次數(shù)和間隔應(yīng)該根據(jù)具體情況而定，一般的防曬用品防汗程度為30分鐘，防水程度為80分鐘。如果你要長(zhǎng)時(shí)間在外面活動(dòng)的話，建議幾小時(shí)用一次防曬霜。
5.防曬霜涂一點(diǎn)就夠用
成年人每只胳膊平均涂抹3毫升，面部和頸部也需要3毫升，每條腿、前胸或后背各需要抹6毫升。如果長(zhǎng)時(shí)間在戶外活動(dòng)，應(yīng)每隔2-3小時(shí)重抹一次。
