一、美容山藥枸杞粥——除色斑
山藥枸杞粥——除色斑
原料:粳米100克,食譜鮮山藥50克,款美枸杞15克,白祛斑粥白糖15克,女人蜂蜜10克,美容冷水1500毫升。食譜
制作程序:
1.粳米洗凈,款美用冷水浸泡一小時后撈出來,白祛斑粥瀝干水分。女人
2.新鮮山藥去皮,美容刮洗干凈,食譜切成小丁狀待用。款美枸杞子用溫水泡開待用。白祛斑粥
3.鍋內加入1500毫升冷水,放入粳米、山藥、枸杞,用大火燒開,轉小火熬制軟爛即可,食用時加入白糖和蜂蜜。
藥膳功效:補血養顏,消除色斑。
二、什錦水果羹——解暑祛斑
什錦水果羹——解暑祛斑
原料:梨一個,蘋果一個,香蕉一個,菠蘿一塊,獼猴桃一個,草莓四個,水淀粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水適量。
制作程序:
1.將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈,切丁待用。
2.鍋內加入水適量,放入所有的水果丁,用大火燒開后轉小火熬制。待水果煮爛后加入白糖,最后淋入水淀粉,邊淋邊用勺推,燒開后裝入湯盆內放入蜂蜜即可食用。
藥膳功效:解暑消煩,美白去斑。