朋友你有沒有這樣的胡思胡思情況：晚上躺在床上，很困卻睡不著，亂想亂想腦子里胡思亂想，病中停不下來，醫解原因越想越緊張，釋睡越緊張越累，腦里就越睡不著。胡思胡思這種狀況的亂想亂想原因可能是思慮過度、失眠癥、病中焦慮癥、醫解原因抑郁癥。釋睡

1、腦里思慮過度：如果最近工作、胡思胡思生活、亂想亂想學習等壓力過大，病中白天用腦過度，晚上大腦興奮，對某些事物患得患失，就會出現睡眠困難的情況。

2、失眠癥：如果出現入睡困難，睡后易醒，醒后難眠，并伴有多夢，早醒難眠，似睡非睡，睡眠質量低，睡眠時間短等影響精神狀態的睡眠狀態。

3、焦慮癥：如果晚上睡不著，并且有胸悶心慌、心悸、驚恐不安、有窒息感、肌肉緊張伴有酸痛、還有收縮性擠壓性頭痛，對無明確客觀事物的緊張擔心、坐立不安。

4、抑郁癥：如果晚上睡眠不好，有這些情況：遇事悲觀、情緒低落、興趣降低、缺乏積極主動性、患得患失、情緒波動大，易哭，擔心自己患有各種疾病，感覺全身不適。對任何事物喪失興趣，心中充滿孤單、無助和絕望。

長期失眠一定要引起足夠的重視，因為失眠會讓人產生焦慮、抑郁情緒，嚴重者失眠會發展成為焦慮癥、抑郁癥，影響工作、生活、學習、社交等，出現失眠癥狀及時就醫。