好吃又補血的好吃零食，女生追劇必備

2017-05-19 14:30:00

女生最拒絕不了的又補東西一是美麗的衣服，二就是零食可口的零食。最享受的女生事莫過于邊追劇邊吃零食。不過市面上的追劇零食真是五花八門，什么類型、必備什么口味的好吃都有。零食還有一種不是又補特別好的別稱叫“垃圾食品”，難道所有的零食零食都是垃圾食品？垃圾食品對身體可不好，其實有些零食還是女生比較健康的，下面就推薦幾款有補血作用的追劇零食，特別適合女生吃哦。必備

紅棗

紅棗的又補維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的零食美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。李時珍在《本草綱目》中記載：棗味甘、性溫，能補中益氣、養血生津，用于治療“脾虛弱、食少便溏、氣血虧虛”等疾病。

龍眼肉

龍眼含有極其豐富的維生素C和鉀，此外還含有大量的鎂和銅，有補氣益血之功效，對于治療虛勞羸弱、失眠、健忘效果顯著。龍眼肉可以補益心脾，養血安神。改善氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虛萎黃。

葡萄干

葡萄干中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，幫助改善貧血，血小板減少；葡萄干還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用，還是婦女病的食療佳品。

葵花籽

葵花籽含有豐富的鐵、鋅、鉀，鎂等微量元素，具有預防貧血等作用，它也是維生素B1和維生素E的良好來源。

本文部分內容來源于網絡，如涉及版權問題請立即與微微健康網聯系。

查看更多： 零食 補血的零食 健康的零食