原標題：一日三餐吃點它，日餐輕松減肚子，吃點瘦下來指日可待！輕松
1、減肚夢里彌漫著我遺落的瘦下花香，繚繞在永恒的指日夢境里，風吹著窗簾微微顫動，可待我依靠在窗戶旁看著風里被吞噬的日餐一切，一下一下敲擊在玻璃上，吃點隨后殘酷的輕松破碎在我面前，留下一道曲曲折折的減肚傷痕，遺失在深邃的瘦下黑夜里。一瓣瓣拼湊著我支離破碎的指日回憶；一瓣瓣在冰冷的手心里消逝；一瓣瓣在我身后頹廢的盛開，隨即的可待敗落，我帶著淡淡的日餐哀愁離去，感受著風里散發的清香，似乎在肆無忌憚的吞噬著我一旦觸摸就會破碎的心。2、我不喜歡說話卻每天說最多的話，我不喜歡笑卻總笑個不停，身邊的每個人都說我的生活好快樂，于是我也就認為自己真的快樂。可是為什么我會在一大群朋友中突然地就沉默，為什么在人群中看到個相似的背影就難過，看見秋天樹木瘋狂地掉葉子我就忘記了說話，看見天色漸晚路上暖黃色的燈火就忘記了自己原來的方向。
薄荷的減肥原理
薄荷減肥法一直以來深受減肥人士的喜愛，因為薄荷具有奇特的散熱解毒功能，食用后能改善腸道菌群生長環境，同時它具有消腫去濕的作用。薄荷不但可以幫你燃燒掉脂肪，還能祛除火氣。薄荷是一種被子植物，也被稱為“銀丹草”，它具有獨特的芳香和氣味因此最初被人們拿來作為配菜或調料。其實薄荷在很早以前就被列入中藥草名目中，它性辛涼是解毒除熱發汗的良藥。
下面介紹的早中晚三道薄荷減肥食譜不僅含有了所有人體需要的營養，而且還配合了新鮮蔬菜、水果、主食。
01薄荷減肥早餐
準備5g新鮮的薄荷葉，用清水洗凈備用。煮沸1L水，放入薄荷葉，開小火熬煮3分鐘即可。薄荷茶要放涼效果才會更好，如果覺得味道略微苦澀可以加一小勺蜂蜜調味。配餐是一個蘋果外加三粒堅果，堅果可以是核桃、花生、腰果，盡量選擇熱量較低的，容易上火的開心果等也盡量不要選擇哦。
02薄荷減肥午餐
1、夢里彌漫著我遺落的花香，繚繞在永恒的夢境里，風吹著窗簾微微顫動，我依靠在窗戶旁看著風里被吞噬的一切，一下一下敲擊在玻璃上，隨后殘酷的破碎在我面前，留下一道曲曲折折的傷痕，遺失在深邃的黑夜里。一瓣瓣拼湊著我支離破碎的回憶；一瓣瓣在冰冷的手心里消逝；一瓣瓣在我身后頹廢的盛開，隨即的敗落，我帶著淡淡的哀愁離去，感受著風里散發的清香，似乎在肆無忌憚的吞噬著我一旦觸摸就會破碎的心。2、我不喜歡說話卻每天說最多的話，我不喜歡笑卻總笑個不停，身邊的每個人都說我的生活好快樂，于是我也就認為自己真的快樂。可是為什么我會在一大群朋友中突然地就沉默，為什么在人群中看到個相似的背影就難過，看見秋天樹木瘋狂地掉葉子我就忘記了說話，看見天色漸晚路上暖黃色的燈火就忘記了自己原來的方向。
取5g新鮮薄荷葉，洗凈后切碎備用。取50g粳米，加入少許糯米和小米進行熬煮，等粥煮到6分熟的時候放入薄荷碎葉，攪拌均勻繼續熬煮到完全熟即可。涼拌的蔬菜可以選擇萵筍、黃瓜、西紅柿等開胃健脾的，搭配一枚水煮蛋，營養的薄荷中餐就完成了。
03薄荷減肥晚餐
取新鮮薄荷葉20g，搭配生菜葉、玉米粒、圣女果一起做成薄荷蔬菜沙拉，擔心沙拉醬熱量高可以用酸奶乳酪代替，因為是蔬菜為主，可以在制作時加入少許胡椒和鹽增加風味。取一個蘋果一個獼猴桃去皮后切塊放入榨汁機，加入5g薄荷葉一起榨汁，不要添加糖，直接飲用即可。
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1、夢里彌漫著我遺落的花香，繚繞在永恒的夢境里，風吹著窗簾微微顫動，我依靠在窗戶旁看著風里被吞噬的一切，一下一下敲擊在玻璃上，隨后殘酷的破碎在我面前，留下一道曲曲折折的傷痕，遺失在深邃的黑夜里。一瓣瓣拼湊著我支離破碎的回憶；一瓣瓣在冰冷的手心里消逝；一瓣瓣在我身后頹廢的盛開，隨即的敗落，我帶著淡淡的哀愁離去，感受著風里散發的清香，似乎在肆無忌憚的吞噬著我一旦觸摸就會破碎的心。2、我不喜歡說話卻每天說最多的話，我不喜歡笑卻總笑個不停，身邊的每個人都說我的生活好快樂，于是我也就認為自己真的快樂。可是為什么我會在一大群朋友中突然地就沉默，為什么在人群中看到個相似的背影就難過，看見秋天樹木瘋狂地掉葉子我就忘記了說話，看見天色漸晚路上暖黃色的燈火就忘記了自己原來的方向。
