每天早晚刷牙是正確驟圖驟保持口腔健康的重要習(xí)慣。然而，牙方牙許多人可能忽略了正確的法步刷牙方法。正確的解正刷牙技巧可以有效去除食物殘?jiān)脱谰撸A(yù)防蛀牙和牙齦炎的確刷發(fā)生。本文將向您介紹正確的個(gè)步刷牙步驟，并配上圖解，正確驟圖驟以確保您掌握正確的牙方牙刷牙技巧。讓我們一起學(xué)習(xí)如何正確刷牙，法步保護(hù)牙齒健康！解正

正確的刷牙方法應(yīng)該是怎樣刷

正確的刷牙方法應(yīng)該是怎樣刷

正確的刷牙方法應(yīng)該是怎樣刷，刷牙是個(gè)步我們?nèi)粘Ｉ钪忻刻煸缤肀刈龅墓φn，可是正確驟圖驟你做對(duì)了嗎？怎樣才是正確的刷牙呢，帶著疑問(wèn)，牙方牙我們來(lái)看看正確的法步刷牙方法應(yīng)該是怎樣刷。

正確的刷牙方法應(yīng)該是怎樣刷1

正確的刷牙方法一

平常我們都是橫來(lái)橫去的刷牙，殊不知這樣長(zhǎng)此以往有損牙齒，而且有些事物殘?jiān)灰浊宄１容^科學(xué)的方法是順著牙縫上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，能有效清潔牙縫里的各種食物殘?jiān)Ｈ缓蟀蜒浪⒑脱例X垂直刷幾下，順便把舌頭尖部也刷刷。而且盡量避免刷到牙齦，以防弄傷牙齦。口腔兩邊最里面的牙齒也要刷到。

正確的刷牙方法二

掌握刷牙的力度。刷牙時(shí)很多人用勁過(guò)大，很容易造成牙齦出血。這樣長(zhǎng)時(shí)間會(huì)損害牙齦和牙齒，因此刷牙時(shí)要用力均勻一些，不能過(guò)猛。

正確的刷牙方法三

選擇合適的牙刷。目前牙刷有細(xì)絲軟毛刷、中毛刷和硬毛刷。它們各有優(yōu)缺點(diǎn)，我們應(yīng)該根據(jù)個(gè)人牙齒情況合理選擇。出于保護(hù)牙齒表面考慮，我建議選用軟毛刷，對(duì)牙齒表面損傷較小。

正確的刷牙方法四

掌握刷牙的合理時(shí)間。刷牙時(shí)不能刷兩下就草草了之，應(yīng)該刷3分鐘左右才行。飯后3分鐘左右刷牙最合適。

正確的刷牙方法五

注意每天刷牙的次數(shù)。最合理的刷牙次數(shù)是每天3次，如果做不到那最少每天刷2次。

正確的刷牙方法六

定期清洗漱口杯和牙刷。我們每天只顧著刷牙，漱口杯往往很臟，容易滋生細(xì)菌，因此要定期清洗一下。牙刷在每次刷完牙要在漱口杯沿上磕一磕，把牙刷毛里面的牙膏甩出來(lái)。

正確的刷牙方法七

選擇合適的牙膏。用牙齒咬一咬擠出來(lái)的牙膏，如果感覺(jué)牙膏里含有顆粒狀東西，這就是不錯(cuò)的牙膏了。

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下面幾個(gè)步驟可以教你如何正確刷牙：

1、先刷上下排牙齒的外側(cè)面，把牙刷斜放在牙齦邊緣的位置，以兩只三顆牙為一組，用適中力度上下來(lái)回移動(dòng)牙刷。

2、刷上下牙齒外側(cè)時(shí)，要將橫刷、豎刷結(jié)合起來(lái)，旋轉(zhuǎn)畫著圈刷，即上牙畫M”形，下牙畫W”形。

3、然后再刷牙的內(nèi)側(cè)，重復(fù)以上動(dòng)作。

4、刷牙門內(nèi)側(cè)的時(shí)候，牙刷要直立放置，用適中的力度從牙齦刷向牙冠，下方牙齒同理。

5、要刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前后移動(dòng)。

另外，刷牙還必須堅(jiān)持三二制”，即每天刷3次，注重晚上睡前的那一次，牙齒的3個(gè)面（頰、舌、咬抬面）都要刷到，每次刷牙要認(rèn)真、仔細(xì)地刷3分鐘。

最后，提醒一下，如果孩子拔了牙，拔牙后傷口剛剛愈合，這時(shí)局部的纖維母細(xì)胞剛從牙槽骨壁向血凝塊延伸生長(zhǎng)，并逐漸使血凝塊機(jī)化而變得堅(jiān)固結(jié)實(shí)。關(guān)于拔牙后多久可以刷牙這個(gè)問(wèn)題，一般來(lái)講，拔牙后24小時(shí)內(nèi)一般不要漱口，更不可以刷牙。以上刷牙方式，你和你的孩子學(xué)會(huì)了嗎？

正確的刷牙方法應(yīng)該是怎樣刷3

刷牙不要陷入這些誤區(qū)：

1、橫著刷牙

這也是我之前經(jīng)常犯的刷牙錯(cuò)誤。據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，中國(guó)有80%的人喜歡橫著刷牙，這種方法無(wú)法清除掉在牙縫里的“垃圾”，反而容易磨損牙釉質(zhì)。時(shí)間長(zhǎng)了，容易造成牙齦受損、牙質(zhì)敏感等問(wèn)題。有些人經(jīng)常牙疼，牙齒容易酸軟，這也有可能是牙齒“楔狀缺損”引起的。

2、用太冷的水刷牙

我們起床習(xí)慣用水龍頭的冷水刷牙，但如果在超低溫的秋冬季節(jié)，牙齒長(zhǎng)時(shí)間受到驟冷/驟熱的刺激，會(huì)影響牙齒的.壽命。建議刷牙的水溫在30-36℃，有利于保護(hù)牙齒。

3、刷牙時(shí)間太短

據(jù)悉，國(guó)人刷牙時(shí)間平均約為一分鐘，特別是早上趕時(shí)間送小孩上學(xué)或自己上班，更會(huì)縮短刷牙時(shí)間，但這對(duì)清理口腔是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。一般建議刷牙時(shí)間不少于兩分鐘。從現(xiàn)在起，讓我們一起延長(zhǎng)刷牙時(shí)間吧！

4、刷牙用力過(guò)猛

有時(shí)候我們擔(dān)心太小力會(huì)刷不干凈牙齒，所以會(huì)很大力去刷牙。但用力過(guò)度，就容易對(duì)牙齒造成傷害。如果你剛買的牙刷使用三個(gè)月就出現(xiàn)呲毛了，說(shuō)明你刷牙力度太大了，要及時(shí)更正過(guò)來(lái)。

說(shuō)了那么多刷牙的誤區(qū)，那刷牙的正確方法是什么？

1、上牙表面

拿起牙刷呈45度角，從上往下不斷旋轉(zhuǎn)刷牙，一次大概刷兩顆牙齒，每次從上往下刷，不要橫著刷，十次為宜。

2、上牙內(nèi)面

對(duì)于上牙內(nèi)面的刷法和上牙表面的刷法相同。需要的特別注意的是，對(duì)于前門牙部分，我們可以把牙刷豎起來(lái)從上往下刷。

3、下牙表面

同樣的下牙的表面刷法，跟上牙表面的刷法是一樣的，還是采用旋轉(zhuǎn)刷牙，但是方式要變一下，由從上往下，變成從下往上，這樣就能夠清除牙齒縫中的“垃圾”。

4、下牙內(nèi)面

下前牙的內(nèi)面門牙是很容易發(fā)生牙科疾病的地方，因此對(duì)于下前牙的內(nèi)面門牙，一定要重視，把牙刷豎過(guò)來(lái)，從下往上刷，其他的內(nèi)面牙齒還是采用旋轉(zhuǎn)刷法。

刷牙正確方法四個(gè)步驟？

關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，1. 擠適量牙膏：在牙刷上擠上適量的牙膏，通常是豌豆大小。

2. 刷牙表面：把牙刷放在牙齒表面，用輕柔的圓形或小橫向的刷法，從上往下刷，刷完上排牙齒再刷下排牙齒。要注意不要用力刷，否則可能損傷牙齒和牙齦。

3. 刷牙內(nèi)側(cè)：把牙刷倒過(guò)來(lái)，用刷頭的尖端刷內(nèi)側(cè)的牙齒，注意不要刺傷牙齦。

4. 刷舌頭：用牙刷的刷頭輕輕地刷舌頭表面，去除口腔中的細(xì)菌和異味。

1。刷牙齒外側(cè)，使牙刷酸毛與牙齒表面成45度角，輕輕按壓牙齒與牙齦交界處，以小弧度輕輕刷，上排牙齒從牙齦往下刷，下排牙齒從牙齦往上刷。

1.刷咬合面把牙刷平放，用中等力度來(lái)回刷咬合

2.刷內(nèi)側(cè)，豎立牙刷，用牙刷前端上下輕輕清潔牙齒內(nèi)表面的

3.輕輕地刷舌頭和從里到外去除食物殘?jiān)图?xì)菌，保持口腔的新鮮。

刷牙方法怎樣是正確的？

上下W、M型刷，牙醫(yī)說(shuō)正確的應(yīng)該這樣刷。

刷牙的最佳時(shí)間 飯后3分鐘是漱口、刷牙的最佳時(shí)間。因?yàn)檫@時(shí)，口腔的細(xì)菌開(kāi)始分解食物殘?jiān)洚a(chǎn)生的酸性物質(zhì)易腐蝕、溶解牙釉質(zhì)，使牙齒受到損害。正確的刷牙方法豎刷法：就是將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處，順著牙齒的方向稍微加壓，刷上牙時(shí)向下刷，刷下牙時(shí)向上刷，牙的內(nèi)外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反復(fù)刷數(shù)次。這種方法可以有效消除菌斑及軟垢，并能刺激牙齦，使牙齦外形保持正常。顫動(dòng)法，指的是刷牙時(shí)刷毛與牙齒成45度角，使牙刷毛的一部分進(jìn)人牙齦與牙面之間的間隙，另一部分伸人牙縫內(nèi)，來(lái)回做短距離的顫動(dòng)。當(dāng)刷咬合面時(shí)，刷毛應(yīng)平放在牙面上，作前后短距離的顫動(dòng)。每個(gè)部位可以刷2－3顆牙齒。將牙的內(nèi)外側(cè)面都刷于凈。這種方法雖然也是橫刷，但是由于是短距離的橫刷，基本在原來(lái)的位置作水平顫動(dòng)，同大幅度的橫向刷牙相比，不會(huì)損傷牙齒頸部，也不容易損傷到牙齦。 生理刷牙法，指的是牙刷毛頂端與牙面接觸，然后向牙齦方向輕輕刷。這種方法如同食物經(jīng)過(guò)牙齦一樣起輕微刺激作用，促進(jìn)牙齦血液循環(huán)，有利于使牙周組織保持健康。 總之，刷牙要?jiǎng)幼鬏p柔，不要用力過(guò)猛，但要反復(fù)多次。牙齒的每個(gè)面都要刷到，特別是最靠后的磨牙，一定要把牙刷伸入進(jìn)去刷。如果將前面的幾種方法結(jié)合起來(lái)應(yīng)用，則效果會(huì)更好。每次刷完牙，如果不放心，還可以對(duì)著鏡子看一看是否干凈了，只有認(rèn)真對(duì)待，才能保證刷牙的效果。

刷牙的正確方法是什么

5.飯后不要立即刷牙，尤其吃了一些酸性食物，應(yīng)先用溫水漱口后，再刷。

②牙膏的選擇：慎選摩擦劑粗糙的牙膏；

總結(jié)：結(jié)合以上正確的操作方法，再按照一定的順序來(lái)刷牙：先刷左上的頰側(cè)，上前牙的唇側(cè)，右上的頰側(cè)；再刷右下的頰側(cè)，下前牙的唇側(cè)，左下的頰側(cè)。