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吃什么食物和水果對眼睛好 吃什么預防眼病

文章簡介:吃什么東西保護眼睛?

  吃什么東西保護眼睛?

吃什么食物和水果對眼睛好 吃什么預防眼病

  (1)補法:適量多食以瘦肉、食物什預魚蝦及動物肝臟,和水好吃其中以羊肝為最佳。果對羊肝內含有豐富的眼睛維生素A、蛋白質及其他營養成分,防眼是食物什預養肝明目之佳品。胡蘿卜中含有豐富維生素,和水好吃其中以胡蘿卜素為最多,果對對眼睛也有較好的眼睛保護作用,經常服食羊肝胡蘿卜粥對補肝養目有較好效果。防眼

  (2)清法:多食青菜水果,食物什預如水蘿卜、和水好吃西紅柿、果對芹菜、眼睛梨、防眼柑橘、蘋果等。平時飲用綠茶、花茶等也有清肝明目,防止眼病的作用。

  2.哪些藥物防治眼睛疾病?

  藥物調治眼睛的養生保健方法也分為補法和清法,肝腎陰虛型的用補法,風熱肝火型的用清法。

  (1)補法:

  單味藥:

  ①枸杞子10克,洗凈蒸熟嚼食。有補肝益腎、滋陰明目的作用,適用于肝腎陰虛所致的頭暈目眩,兩目干澀、視物昏花等。

  ②明目飲,決明子10克,枸杞子10克,女貞子6克,水煎服。有補肝腎明目的作用,適用于肝腎陰虛所致的腰膝酸軟、目暗不明、視物昏花等。

  常用中成藥:

  ①明目地黃丸(由熟地黃、山萸肉、枸杞子、菊花等組成):有滋腎養肝、清熱明目的作用,適用于肝腎陰虛、兩目干澀、畏光流淚、視物模糊等。

  ②石斛夜光丸(由石斛、人參、肉蓯蓉、決明子等組成):有滋陰補腎、養肝明目的作用,適用于中老年人的視力減退、兩目干澀、視物昏花等。

  ③復明片(由山萸肉、谷精草、枸杞子等組成):有滋腎養肝、益精明目、疏風退翳、清熱利濕等作用,對防治老年人的青光眼、白內障、視神經萎縮及視網膜功能低下等均有一定效果。

  (2)清法:

  單味藥:

  ①白菊花6克,開水浸泡10分鐘后服用。有清肝明目的作用,適用于肝火風熱而引起兩目發脹、目赤腫痛,熱淚多眵等。

  ②決明子15克,開水浸泡15分鐘后服用,有清肝明目、潤腸通便的作用,適用于風熱上炎所致目赤腫痛、羞明多淚等。決明子代茶飲用,有增強視力、防治目疾和治療便秘的作用。白菊花和決明子均有平肝潛陽、降血壓的作用,中老年人服用十分有益。

  ③珍珠粉,味甘咸寒,有清肝明目、補鈣美容的作用,目前市場出售的可溶性珍珠粉溶解度及吸收率較好,適合中老年人服用。

  常用中成藥:

  ①明目上清丸(由黃連、梔子、菊花、薄荷等組成),有清熱散風、明目止痛的作用,適用于暴發火眼、兩目紅腫、痛癢多淚。

  ②明目蒺藜丸(由白蒺藜、黃連、連翹、蟬衣等組成),有清熱祛風、散淤退翳的作用,適用于目赤腫痛、畏光流淚、灼熱澀痛等急性結膜炎。

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