1.注意光線，眼睛太暗的疲勞燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的自治柔和燈光較佳。

2.每二至三個小時連續使用計算機，眼睛應將眼睛移開計算機十至十五分鐘，疲勞讓眼睛休息。自治

3.減弱屏幕的眼睛光線，讓屏幕的疲勞亮度降低，可避免疲勞。自治

4.將計算機套上全黑的眼睛厚紙板，使屏幕光線可以降到很低。疲勞

5.閉眼休息，自治是眼睛消除眼睛疲勞的好方法。

6.將毛巾浸入茶里，疲勞用來敷眼十至十五分鐘，自治可消除眼睛疲勞。

7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助于消除眼睛疲勞。

8.眨眼三百下，有助于清潔眼睛同時達到按摩效果。