沖泡是蘿卜蘿卜苗茶最常見的食用方法。通常250克的苗茶蘿卜苗茶就夠4~5個人飲用，由于蘿卜苗茶制作時加入了鹽，蘿卜所以喝的苗茶時候有淡淡的咸味，在喝的蘿卜過程中會隨著沖泡的次數而變淡，所以口味重的苗茶人可以適當的加鹽，但也不能加太多，蘿卜因為吃太多鹽或導致高血壓。苗茶

除了沖泡外，蘿卜蘿卜苗茶也能跟骨頭、苗茶豬肺等肉類煲湯食用。蘿卜從外形上看，苗茶蘿卜苗茶也更像是蘿卜一種食材而不像茶。經常食用蘿卜苗茶能消食開胃、苗茶清涼解暑。蘿卜

喝蘿卜苗茶的時間也沒限制，因為蘿卜苗茶有解油膩的作用，所以在吃大餐之后飲用能很好地助消化。此外，睡前飲用還能安神助眠，更有通宿便的作用呢！