我們中國有句諺語就是營養，想要留住一個人的粗糧心先要留住他的胃。我想看到這句話，做法不管是營養男人還是女人都明白，做一手好菜是粗糧多么的重要了，今天先給大家演示一下營養粗糧糊的做法做法，好好學習一下

1.粗糧一把，可隨意搭配。粗糧大玉米查子、做法黑米、營養黑豆、粗糧紅豆、做法糙米洗凈手加水浸泡一晚，營養花生米不用泡

2.花生米用微波爐高火兩分半鐘叮熟出香味

3.泡好的雜糧及花生米用料理機打磨成糊

4.倒入加熱至沸騰即可

營養粗糧糊對于父母輩來說毫無壓力，但是做法對于飯來張口的青年人，你真的能夠獨自做好嗎？請相信自己，有了完美的做菜方法，你肯定能夠做得最完美。