不要黃牙！不黃變白7個小竅門讓牙齒變白

程程 2016-12-23 14:30:00

造成黃牙齒的牙個牙齒原因有很多，有些是小竅因為天生或地域問題，又有些是門讓因為從小的壞習(xí)慣造成的牙齒不健康。可以嘗試以下方法，不黃變白改善黃牙煩惱，牙個牙齒讓牙齒變白。小竅

1.常喝綠茶

綠茶是不黃變白未經(jīng)發(fā)酵制成的茶，因此較多地保留了鮮葉的牙個牙齒天然物質(zhì)，綠茶中的小竅兒茶素能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的門讓口氣。并且，不黃變白綠茶含有大量的牙個牙齒氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的小竅效果。

2.保持牙刷干燥

牙刷在濕潤情況下接觸磨牙粉的話，磨牙粉會被稀釋，導(dǎo)致凈白效果變差。用干牙刷配磨牙粉刷牙，有助于牙齒變白。

3.像拿鉛筆一樣握牙刷

用力刷牙并不是除去牙斑最好的方法。最好的方法是放置牙刷與牙齦成45度角，并讓牙刷輕輕地以圓周運動移動。像拿鉛筆一樣握著牙刷，這樣你就不會刷得太厲害了。

4.餐后稍停再刷牙

牙齒表面含有一層琺瑯質(zhì)，剛吃完東西，特別是在吃完酸性食物，牙齒上的琺瑯質(zhì)會變軟，這時刷牙只會讓琺瑯漸漸變薄，時間長了，牙齒易酸痛、腫脹。

5.多吃深綠色蔬菜

菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質(zhì)有助于在牙齒表面形成保護膜，防止牙齒變色。還可以多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿卜等，通過咀嚼可促進唾液分泌，減少口腔細菌，美白牙齒。

6.咀嚼芹菜

這個方法聽起來有點荒謬，但卻是很不錯的方法，不信你試試。大口咀嚼生芹菜，讓芹菜中豐富的粗纖維擦拭牙齒表面，色素就不容易沉著在牙齒上了。

7.喝飲料用吸管

大口喝碳酸飲料容易損傷牙釉質(zhì)，引起牙齒變色和蛀牙，建議喝這類飲料時最好使用吸管。

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