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立即下載>>女性經期是什飲食禁比較特殊的時期，在這段時間里需要注意營養補充，女性還有一些飲食禁忌，經期忌不是吃食所有男的食物都能吃，那么女性經期不能吃哪些食物？女性經期有什么飲食禁忌？下面通過本文具體了解下。
1.含鞣酸的食物
女性月經期間吃含鞣酸較多的食物，會導致貧血癥狀的出現，這是因為鞣酸會影響人體對于鐵元素的正常吸收，加上經期出血，會增加缺鐵性貧血出現的概率。所以，女性經期避免綠茶、柿子等飲食。
2.油炸類食物
經期期間，女性體內脂肪代謝比較緩慢，此時吃油炸食品，很容發生肥胖，另外，經期的女性皮膚比較敏感，皮脂腺分泌旺盛，吃油炸食品很容易影響膚質，造成粉刺、痘痘的形成，臉上也會出現大油田。
3.辛辣類食物
很多女性經期會有痛經的癥狀，如果這段期間吃辛辣的食物，很可能加重痛經癥狀，經血出現血塊，還容易產生一些婦科疾病。
4.生冷類食物
女性經期不能吃一些生冷的食物，否則很容易造成月經不調的現象，經期應多喝白開水，或是姜茶，多吃一些溫補的食物。注意生冷類食物有，西瓜、橘子、綠豆、螃蟹、鴨肉等。
5.酒
處于經期的女性身體較弱，抵抗力差，體內缺少解酒的酶，此時喝酒很容易喝醉，不僅增加肝臟負擔，還會使月經量增加，危害健康。
