5月29日，行走由陳坤發起的力動陳讀自心靈建設公益項目“行走的力量”2019年啟動會在北京舉行。啟動會上，量正陳坤現場作畫，式啟解讀2019主題“看見自己本來的坤解樣子”，并分享自己處理情緒困擾的己本方式。談到自己的行走煩惱，陳坤笑稱除了一直被稱贊“長得美”外，力動陳讀自還有身高和膚色，量正是式啟一直以來困擾自己的煩惱。

　　陳坤作畫解讀自己本來的坤解樣子，分享情緒轉念方法

　　自2011年發起，己本今年是行走“行走的力量”的第九年，持續倡導大家內觀自我、力動陳讀自提升自己的量正內心力量。2018年更是聚焦與每個人息息相關的情緒，推崇每一種情緒都是客觀存在且皆有價值，希望大家可以認識、面對、接納自己的每一種情緒，傳達積極向上的人生態度和生活理念。

　　不久前，“行走的力量”官方發布了今年的主海報與全年主題“看見自己本來的樣子”，并公布2019年將繼續聚焦情緒，邀請大家透過情緒看見自己本來的樣子，探索真實的自己，探究更好的生活。

　　發起人陳坤在現場作畫，用畫畫的方式呈現他心中自己本來的樣子——行走的身體、隨性的發型、明亮的眼睛，最奪目的是一顆巨大飽滿的心，陳坤說，“我腦子里總有一個畫面感：內心是湛藍的深深的海底，情緒就像變幻無窮的海浪，他們客觀存在。當我們接納它們的共存，陽光就會穿透波濤，最終達到平靜而深邃的海的底部，那就會看到我們原本的樣子。”

　　問及項目今年依舊從情緒出發倡導觀心，陳坤表示想給大家探討一些更落地的面對情緒困擾的建議，比如用轉念的方式，“被情緒困擾時嘗試轉換到另一種情緒，先不被當下的情緒所迷惑和牽累，讓自己盡可能客觀地看問題，然后再復盤和之前情緒的關系，更好地與情緒、與自己相處”。

　　行者報名正式開啟，陳坤現場談煩惱清單

　　項目前八年，陳坤與每年招募的行者們在西藏、青海、喜馬拉雅、敦煌、香格里拉、川藏、滇西北等各地留下了“止語”行走的足跡。對于大家好奇的2019行走路線，他透露將再次走進川藏，依然是條適合行者們在行走中內觀自我、在安靜中喚醒內心力量的路線。

　　為了讓更多人有機會加入，今年，行者選拔將繼續面向全民進行不設限招募——只要年齡在18-45周歲之間，身體可以適應高海拔的長途行走，又有意愿呼吁更多人關愛心靈成長、接納自我，都可以前往“行走的力量PowertoGo”官方微博微信號及官方指定報名入口去哪兒網填寫報名表參與報名。經過三輪選拔，最終將有20位行者在8月中旬與陳坤同行。

　　現場，陳坤也介紹了今年行者選拔中特別的小設置。一輪報名表需要報名者分享「二十個“我”」，陳坤現場示范填寫，并表示希望報名者可以用20個“我……”的形式，進行“我是誰”的自我剖析和自我描述，“一開始我想到的可能是‘我是男的’、‘我是重慶人’、‘我是水瓶座’‘我是B型血’，慢慢地就會深入地思考‘我當下的情緒是怎樣的’，‘我真的在意別人的評判嗎’……可能越到后面越難寫，它是一個從外往內的自我探索過程。生活中很多時候我們都被別人的思維帶走，不如花點時間跟自己待在一起，為自己做點改變，那就讓我們從報名填寫「二十個‘我’」開始，和‘行走的力量’一起踏上這個認識自己的小旅程。”

　　而二輪選拔設置的主題為“煩惱清單”，入選者需用短視頻的形式，分享個人煩惱清單及現階段解決計劃。陳坤也在現場分享了自己現階段的煩惱，并邀請大家和“行走的力量”一起，通過覺察反思自己當下的生活狀態和想法，探索與煩惱相處的更好的方式。