相信大家都知道陰虛體質，陰虛陰虛主要就是體質體因體質人體的內精、血、形的調津液等陰液都虧損，成具使得臟腑失去了潤澤、理方滋養經脈肌膚的陰虛陰虛作用。從而導致出現虛火上火的體質體因體質癥狀，那么陰虛體質形成的形的調具體因素有哪些，我們要怎么調理呢？下面我們就一起來看看吧？

1、成具先天稟賦，理方父母一方或者雙方都是陰虛陰虛陰體質，所以受父母遺傳。體質體因體質

2、形的調心臟功能長期不好，成具或者屬于高血壓患者吃了大量的理方利尿藥或清熱利濕等方劑。

3、長期食用一些辛辣以及燥熱的食物。

4、經常熬夜、導致人體的生物鐘紊亂。

5、個人的情緒壓抑的不舒服，從而不能得到舒展，這樣陰虛體質的人通常不能正常發泄體內的怒火，而導致體內的郁結。

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對于陰體質的人來說，可以進行中等強度的體育鍛煉，如跑步、游泳、一般球類的運動、爬山等均可進行，其中，游泳運動因能滋潤肌膚，減少皮膚的干燥感，更適用于陰虛體質的人。

陰虛體質除了體育上的鍛煉以外，還可以唱片兒過其他方法進行調節，下面就給大家介紹一下陰虛體質的日常調理方法：

1、陰虛體質者應多吃一些滋補腎陰以及甘涼滋潤性能的食物，如瘦豬肉、豬蹄、海參、黑魚、鴨肉、豆腐、黃瓜、蘋果、蜂蜜等。

2、陰虛體質除了忌食烤炸、辛辣或性溫的食物之外，其實還要適當的忌吃一些巧克力等高熱量的食物，同時煙酒也不能喝。

3、陰虛體質者應當拒絕熬夜，爭取做到11點之前應在床上睡覺，如果長時間的熬夜會消耗肝血，自然會陰虛火旺。

4、陰虛體質平時要注意控制好自己的情緒，要注意提醒自己要平和，少抱怨、少發火。