脫發嚴重不要妄想用護法產品就會好，嚴重做好這幾點才是不妄真的

2016-11-11 17:00:00

不管是哪一個季節，很多人都備受掉發的想用困擾，但是護法會好面對每天脫落的頭發，很多人都不知道怎么辦。產品其實脫發跟日常的做好飲食息息相關，要想從飲食上入手，嚴重有效防止和治療脫發，不妄還得從以下幾個方面進行補充。想用

一、護法會好從水果中補充維生素

1.奇異果

含有豐富營養元素的產品奇異果，可謂是做好水果中的營養之王，富含胡蘿卜素、嚴重維生素C、不妄精氨酸、想用大量的ALA酸，能有效改善頭發干燥情況、維持水分。

2.香蕉

香蕉富含富含維生素2、B6，能保護頭發、延緩頭發老化。

3.柑橘

柑橘類水果含有豐富的維生素C，能幫助身體更好的吸收鐵，并且維生素C在膠原質生長中起著非常重要的作用，能促進膠原合成，進而促進頭發生長。

4.木瓜

木瓜同樣含有豐富的維生素C，同時，木瓜中的鐵、胡蘿卜素、葉黃素都能為頭發提供多種營養、去除老廢的蛋白質堆積，為頭發提供深層潔凈和滋養。

二、干果、谷物、蛋白質造福頭發

1.全谷類食物

全谷類食物包括小麥、燕麥等食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B等營養元素，適當攝取這些食物有利于頭發的健康。

2.雞蛋

上面提到，掉發嚴重的童鞋應適當攝取蛋白質，而雞蛋是蛋白質的良好來源，且雞蛋中含有利于頭發健康的硒、鎂元素，每天吃雞蛋制品會是個不錯的選擇。

3.杏仁

杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是治療掉發的超級食品。

4.葡萄干

葡萄干富含鐵元素，有利于血色素的生成，可促進血液循環。常吃葡萄干可以將養分送達身體的組織和器官，頭發的生長也因此得到更大的動力。

5.豆類

豆類的營養價值已經被廣泛認可，常吃豆類食品不僅對身體有很大好處，也能有效防止頭發分叉或斷裂，尤其黑豆還具由補腎功效，是改善掉頭的絕佳食品。

6.黑芝麻

中醫理論指出“黑色入腎”，“黑色”即指黑芝麻、黑米一類的黑色食物，腎強健了，頭發便會烏黑、不易脫落。黑芝麻糊、做粥都是不錯的選擇。

三、藥補改善掉發

1.川穹

川穹本身具有祛風、活血、潤膚、止癢之功效，食之也能在一定程度上擴張頭部毛細血管，促進血液循環，使頭發具有良好的柔韌性和不易變脆，幫助保持頭發健康。

2.枸杞

枸杞含有豐富的維生素A1、B2、C和微量元素鈣、磷、鐵等，使用添加枸杞子提取物的洗發水，可防止脫發。

3.丹參

丹參的主要功效是活血祛瘀，并能促進毛發黑色素的生成。也能改善因微量元素缺乏而造成的白發、黃發、頭發干燥等癥狀。

4.當歸、何首烏

市場上很多洗發水都含有這兩種物質，提到防脫發，大家可能最先想到的可能也是當歸和何首烏。當歸可做成粥、湯等食用，可改善血液循環，增加血液輸送養分的能力；何首烏具有補益精血、烏須發、強筋骨、補肝腎、強脾氣的作用，可治療脫發，平時可泡茶喝。

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