我們日常生活中攝入的水果水當果蔬食品會對抗干燥起到非常好的作用，補水保濕多吃下面9種水果。肌膚
蘋果：
蘋果營養豐富，多吃當是補水一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的水果水當大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的肌膚沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。多吃當另外，補水蘋果中所含的水果水當豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。肌膚
獼猴桃：
獼猴桃含有豐富的多吃當維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，補水還能提高肌膚的水果水當抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚健康很有好處。
柿子：
果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經，清熱潤肺，好好享受吧。
柑橘：
柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天成為水果之王，雖然現在每個季節都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品。它的好處不用多說，單單是想到它的清新味道，就夠除燥，提神醒腦的了。
甘蔗：
歸肺、胃經，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質，在南方人們習慣用它來煲制各種糖水，清甜并帶有花香味的汁水讓秋天美好起來。
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