下了場小雨，秋季我們這氣溫一下變得好低，增強很多抵抗力比較弱的寶寶別告不知孩子不小心就中招，感冒、免疫咳嗽、食物訴還流鼻涕一個接一個，多吃道我孩子幼兒園的秋季同學有好幾個都沒去上學了。看到孩子生病那可憐的增強模樣，做父母的寶寶別告不知恨不得替他們難受，有的免疫父母稍微發現孩子有點頭疼腦熱的，就想著給孩子吃點藥或者輸液什么的食物訴還，這樣真的多吃道好嗎？

孩子生病也是提高免疫力的一種方式，如果一出現小感冒，秋季父母就給孩子輸液吃藥的增強，孩子的寶寶別告不知抵抗力怎能得到提升？是藥三分毒，這句話不無道理。很多時候多喝水、多運動對于小感冒孩子都能自身免疫的，就是父母保護的太好了，反而讓孩子抵抗力更差了。

不想讓孩子生病，父母要做的就是增強孩子的抵抗力，補充大量的維生素C，雖然他不能降低感冒的概率，但幫助孩子增強抵抗讓孩子，讓孩子不那么容易被病菌侵襲。

番茄花菜米糊（7個月寶寶）

食材：番茄1個、花菜1小朵、米粉50克

1. 將花菜洗凈，放入鍋中焯熟，再且切碎（花菜選那種花朵比較密集，莖粗的花菜較容易煮爛，雜質也較少）

2. 番茄洗凈頂部劃開一個十字口，放入沸水中煮2分鐘后，撈起去皮，然后再剁碎（番茄皮影響寶寶消化且容易被噎到）

3. 接著將番茄花菜泥裝入容器中，隔水上鍋蒸5分鐘（寶寶月齡小吃生食容易腹瀉，要加熱后再給寶寶們吃）

4. 將寶寶米粉用溫水沖泡開，再倒入番茄花菜泥攪拌均勻就完成了

小貼士：制作輔食時番茄不要加太多，不然會太酸寶寶可能會不喜歡的。番茄中含有維生素C和礦物元素，微酸的味道能幫助寶寶開胃，是很不錯的輔食食材。據研究發現，寶寶食用番茄后體內的淋巴細胞免疫功能得到增強，同時也減少了咳嗽、呼吸道感染等疾病的發生。所以寶媽要給寶寶增強免疫力，可別忘了番茄這個食材哦。

番茄雞蛋面疙瘩（10個月寶寶）

食材：番茄1個、雞蛋1個、青菜2片、面粉30克

1.將青菜洗凈，放入鍋中焯水1分鐘撈起來切碎（寶寶吃的青菜最好泡水，可以去除殘留在菜葉上農藥和小蟲子）

2. 將番茄洗凈頂部劃出十字刀口，放入沸水中煮2分鐘撈起，去皮后切成小丁（番茄顏色越紅越好，它果蒂的圈越小，代表番茄水分多果肉飽滿且好吃）

3. 取一個容器將雞蛋打入并打散（周歲內寶寶只吃蛋黃）

4. 再拿一個大一點的容器，倒入面粉，再加入清水邊倒邊攪拌，水倒得越慢面絮越均勻（水要慢慢加不要一次到太多，影響成型）

5. 起鍋開火加入一點點油，倒入番茄翻炒出汁，再加入清水大火煮開后倒入面絮，攪拌幾下，等再次煮開后淋入蛋液，最后出鍋前加入青菜碎煮2分鐘即可關火（1歲以上寶寶可以加入適當的鹽調味，為了滿足寶寶們的胃口）

小貼士：這道輔食的關鍵就是面絮的處理，攪拌的大小越均勻煮出來的口感就越好，不然受熱不均的話，有的已經爛了有的還未熟。如果寶媽覺得自己面絮不太會弄的話，換成面線碎和粥，再加點蝦皮或者肉末也不錯哦。酸甜的口味刺激寶寶的味覺，我家娃是喜歡的不得了，而且紅紅綠綠的顏色看起來就很有食欲的樣子呢。寶媽可以試試哦。

這個秋季你給寶寶補充維C了嗎？