文：亞當(dāng)老師

最近有個(gè)學(xué)員一直在為自己的人的人際人際關(guān)係苦惱，他覺(jué)得不知道為什麼，關(guān)注關(guān)係好像走到哪裡被排斥到哪裡，限果大環(huán)境沒(méi)有給他一個(gè)容身之地。不主

讓他很納悶的動(dòng)爭(zhēng)事情是，為什麼大家同樣時(shí)間加入一個(gè)團(tuán)體，取何也許一開(kāi)始有人會(huì)理會(huì)自己，中脫但是人的人際為什麼也才過(guò)短短的一段時(shí)間，身旁的關(guān)注關(guān)係人很容易跟團(tuán)體打成一片，但是限果自己卻老是那個(gè)被隔絕在外的人？似乎所有的新消息，自己都會(huì)是不主最後一個(gè)知道的，甚至是動(dòng)爭(zhēng)完全不知道。

當(dāng)然這個(gè)學(xué)員的取何個(gè)性是屬於比較安靜，比較被動(dòng)那一型的中脫，也就是人的人際在團(tuán)體中，他絕對(duì)不會(huì)想要主動(dòng)認(rèn)識(shí)別人，因?yàn)樵谒闹校X(jué)得別人應(yīng)該要主動(dòng)認(rèn)識(shí)他才對(duì)。

可想而知，他在人際關(guān)係上絕對(duì)不會(huì)去主動(dòng)付出，也不會(huì)照顧別人，就更別說(shuō)是用同理心去理解他人，甚至他覺(jué)得是別人要先為他付出，讓他體會(huì)到愛(ài)之後，他才會(huì)想要付出。

看到這裡，也許個(gè)性比較內(nèi)向害羞的人，都能夠在我提到的這個(gè)案例身上，或多或少看到自己的影子，或是也曾經(jīng)對(duì)這個(gè)世界產(chǎn)生怨恨，甚至覺(jué)得天下人都對(duì)不起自己。但是，如果我們用客觀的角度來(lái)看，像是這種狀況，真的是天下人都對(duì)不起自己?jiǎn)幔?/p>

如果我們是用賽局理論來(lái)看到這一切發(fā)生的事情，你就會(huì)明白，如果我們不把人生的發(fā)展與人際關(guān)係當(dāng)作一場(chǎng)競(jìng)賽，最後的結(jié)果，很可能就真的只是被歸類(lèi)為在牆角畫(huà)圈圈的那一群人。

所謂的賽局理論，就是我們必須要去思考同為競(jìng)爭(zhēng)者的對(duì)手們，為了達(dá)到各自的目標(biāo)和利益，可能的行動(dòng)方案是什麼，同時(shí)我們又該採(cǎi)取什麼對(duì)策，讓這一切的成果最佳化。

說(shuō)到這，有人可能會(huì)反駁跳出來(lái)說(shuō)，沒(méi)事好端端的，跟別人爭(zhēng)什麼呢？會(huì)有這樣想法的人，一方面可能是在和平時(shí)代待太久，不然就是身邊的物質(zhì)比較充裕，才會(huì)覺(jué)得資源的取得，不就是理所當(dāng)然的嗎？

但是我們?nèi)魧r(shí)代拉回100年前，就舉電影《葉問(wèn)》那個(gè)年代，日軍侵華，導(dǎo)致生活物資嚴(yán)重匱乏，要吃到白米已經(jīng)不是人人都享有的專(zhuān)利。所以才會(huì)出現(xiàn)電影中，那種為了多賺一袋白米，連自己命都不要的橋段出現(xiàn)。

其實(shí)說(shuō)穿了，人們只要處在某項(xiàng)資源稀缺的環(huán)境之下，為了針奪那項(xiàng)稀缺的資源，就是勢(shì)必跟他人產(chǎn)生競(jìng)爭(zhēng)。

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我們回到這篇文章前面說(shuō)的那個(gè)案例，為什麼會(huì)被排斥。其實(shí)他不是被排斥，而是他沒(méi)有主動(dòng)去爭(zhēng)取別人對(duì)他的關(guān)注，當(dāng)別人把關(guān)注都放在除了他以外的人身上時(shí)，他自然就覺(jué)被孤立了。

因?yàn)槿俗⒁饬κ怯邢薜模覀兠刻煲簿?4小時(shí)，扣掉工作與睡眠，也就只剩下8小時(shí)可以跟其他人交流。但是一個(gè)人一天又不止跟一個(gè)人交流，像是爸媽、好友、曖昧對(duì)象、另一半等等，都會(huì)佔(zhàn)據(jù)交流的時(shí)間。

所以當(dāng)你來(lái)到一個(gè)新環(huán)境，也許你會(huì)因?yàn)槭切氯耍原h(huán)境中其他人會(huì)因?yàn)楹闷娑鲃?dòng)接近你，但是好奇這件事，是一時(shí)的，如果你只是被動(dòng)地想被別人了解，這樣的人際關(guān)係是無(wú)法改善的，這是因?yàn)橐粋€(gè)人的好奇心有限，再加上他原本生活圈之中，也還有其他人會(huì)佔(zhàn)據(jù)他的關(guān)注。這樣隨著時(shí)間過(guò)去，別人對(duì)你的關(guān)注只會(huì)一天天下滑。

所以如果你是渴望被關(guān)注的人，套用賽局理論來(lái)說(shuō)，就是當(dāng)你來(lái)到一個(gè)新環(huán)境，無(wú)論是跟你同一時(shí)間進(jìn)來(lái)的新人，或是環(huán)境中的其他人，你都可以視為爭(zhēng)奪「關(guān)注」的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手。

如果你選擇被動(dòng)，不懂得改變自己與他人互動(dòng)的方式與頻率，不主動(dòng)付出，那你只會(huì)像是鬼?yè)鯛澮粯樱?dāng)別人對(duì)你失去新鮮感，就是你認(rèn)爲(wèi)你失去人際關(guān)係的時(shí)刻。

這是因?yàn)槿说年P(guān)注力都是有限的，如果你不去主動(dòng)爭(zhēng)取，那麼你是要怎麼在別人眾多關(guān)注的選擇中，脫穎而出呢？

結(jié)論

一個(gè)人際關(guān)係匱乏的人，最先學(xué)習(xí)的，是弄懂人的關(guān)注力是有限的。也要明白正常情況下，每個(gè)人每天都會(huì)有大大小小的人事物，會(huì)瓜分他的觀注力。

所以如果想用賽局理論來(lái)改變自己人際關(guān)係：

• 第一步、需要在自己得認(rèn)知當(dāng)中，去弄懂世界運(yùn)作的法則，知道人與人之間是怎麼產(chǎn)生交集的，關(guān)注力是怎麼競(jìng)爭(zhēng)的。
• 第二步、主動(dòng)向他人介紹自己，主動(dòng)和他人的生活產(chǎn)生交集，這才是培養(yǎng)他人關(guān)注力方式。
• 第三步、主動(dòng)地向他人付出，主動(dòng)向他人表達(dá)自己的故事，主動(dòng)關(guān)心他人，這才會(huì)讓自己的人際關(guān)係能穩(wěn)固的關(guān)鍵。

如果你要遠(yuǎn)離煩惱，從今天起要下定決心，改變舊有的習(xí)慣，這才是讓你改善人際關(guān)係的不二法門(mén)。

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責(zé)任編輯：彭振宣
核稿編輯：翁世航