六個月寶寶輔食食譜，個月絕不能少了這4種

幽幽樂 2016-04-26 17:30:00

一般寶寶從四個月就開始添加輔食了，寶寶輔食的輔食添加有一定的技巧，那么當寶寶六個月時吃什么輔食好呢？六個月的食譜寶寶輔食食譜其實很多，但由于這一階段寶寶從母體帶來的個月鐵逐漸耗凈，需要從食物中多補充鐵原色，寶寶因此下面這4款輔食是輔食必不可少的。

六個月寶寶輔食食譜1：蛋黃泥

【制作方法】取雞蛋放入冷水中微火煮沸，個月剝去殼，寶寶取出蛋黃，輔食加開水少許用湯匙搗爛調成糊狀即可。食譜把蛋黃泥混入牛奶、個月米湯、寶寶茶水中調和喂哺。輔食一天不要炒過半個蛋黃。

【營養分析】蛋黃富含脂溶性維生素,單不飽和脂肪酸，磷，鐵等微量元素。

六個月寶寶輔食食譜2：豬肝泥

【制作方法】將生豬肝去筋切成碎末，加少許醬油泡一會兒。在鍋中放少量水煮開，將肝末放入煮5分鐘即可(還可用油炒熟)。混入牛奶、茶水、米湯內調和喂哺，也可以直接喂食，但寶寶可能不習慣這種味道。

【營養分析】動物肝臟是最佳的補鐵補血是我，含有豐富的營養物質。

六個月寶寶輔食食譜3：菜泥

【制作方法】分兩種，一種是胡蘿卜、土豆類，可蒸熟后，碾成糊狀直接喂給寶寶吃；一種是蔬菜類，可切成細末加油炒熟后食用，也可煮成蔬菜高湯，用來下嬰兒面條之類的。

【特別提醒】蔬菜種類多，建議交替食用，營養更全面。另外，補鐵常吃的菠菜含草酸較多，易與鈣質結合形成草酸鈣，不能被人體所吸收，可先用開水燙一下，再用冷水浸泡一刻鐘，切成細末，放在爐火上繼續煮2～3分鐘才可食用。

六個月寶寶輔食食譜4：火麻糊

【制作方法】取亦舒堂火麻糊一小包，加入少量溫水攪拌均勻后，再加入70-80ml開水攪拌均勻，即可食用；也可直接倒入150ml溫水攪拌后，放微波爐中火熱一分鐘。

【營養分析】亦舒堂火麻糊由火麻仁、墨米組成，添加輔食后，寶寶還沒發育好的腸胃可能會消化不良，引起便秘，而火麻有滋陰補虛、促進食欲、潤腸通便的作用，墨米含蛋白質、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，營養豐富。

最后需提醒，無論給寶寶添加何種輔食，都要遵循由少到多的原則，若發現添加后寶寶出現嘔吐、腹瀉、過敏等癥狀，可先停止食用，過一段時間再試試。

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