子宮是孕育寶寶的場所，想要孕育一個(gè)健康的位置寶寶，首先子宮要健康。宮肚雖說子宮對于女性非常重要，位置但是宮肚她們對子宮有關(guān)方面的內(nèi)容并不了解。若是位置不注意就會(huì)傷到子宮，造成不孕的宮肚情況發(fā)生。下面我們就來看看子宮在肚子的位置哪個(gè)位置？

子宮在肚子的哪個(gè)位置

子宮位于女性的骨盆腔中央，是宮肚在肚臍以下的部位，處于膀胱和直腸兩者之間。位置如果感覺到小腹疼痛，宮肚平時(shí)在飲食上就要特別注意盡量不要食用過于生冷辛辣和刺激性大的位置食物，尤其是宮肚在月經(jīng)的前后，同時(shí)還要避免性生活的位置頻繁發(fā)生，否則會(huì)引起痛經(jīng)或者月經(jīng)不調(diào)等其他嚴(yán)重的宮肚情況出現(xiàn)。

另外在日常生活中要注意小腹部位保暖，如果溫度太低就容易受涼，也會(huì)導(dǎo)致肚子疼。

如何做好子宮保健

1、減少高脂食物

高脂肪食物促進(jìn)了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關(guān)，堅(jiān)持低脂肪飲食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食結(jié)構(gòu)來攝取必要的營養(yǎng)。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

2、做一些暖宮操

這是一種相對很簡單的暖宮操，但事實(shí)表明的確是十分有效的，方法是：雙膝自然分開，跪在墊子上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部盡量接近墊面，保持5分鐘。接著平躺在墊子上，做收腹提臀運(yùn)動(dòng)，臀部在空中盡量保持3—5分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮。

3、學(xué)會(huì)科學(xué)避孕

避孕套既能有效避孕，還能防止性傳播性疾病感染子宮，讓子宮青春常在。

女性一定要保護(hù)好子宮，要注意預(yù)防子宮疾病的發(fā)生，如果發(fā)現(xiàn)有婦科炎癥一定要及時(shí)醫(yī)治，避免上行感染到子宮，影響到子宮的健康。同時(shí)規(guī)律的性生活對于子宮也有好處，性生活女性每一次高潮，子宮痙攣對于子宮有非常好的按摩作用。然后就是避免多次流產(chǎn)給子宮造成的傷害，一定要做避孕工作。