這9種中藥能治療失眠，種中治療分享給你關心的失眠人吧

咖喱辣椒 2016-05-11 17:30:00

1、百合

百合功擅潤肺止咳、清心安神。失眠現代醫學研究表明，分享百合具有止咳、種中治療鎮靜、失眠抗疲勞、分享提高免疫力等作用。種中治療失眠者可取干百合、失眠蓮子、分享冰糖各30克，種中治療大米100克。失眠將蓮子清洗干凈，分享置于水中泡發。干百合、大米分別淘洗干凈后，與蓮子一同放于鍋中，熬粥，待快熟時加入冰糖。具有滋陰潤肺、養心安神等功效。

2、酸棗仁

酸棗仁是中醫安神之要藥，用于虛煩、失眠、心悸、體虛多汗諸癥有顯著療效，而且具有補肝、寧心、斂汗、生津的作用，現代醫學研究也表明，酸棗仁有鎮靜催眠作用。酸棗仁30克，搗碎濃煎取汁，大米100克，洗凈煮粥，粥五成熟時加入酸棗仁煎液，煮熟冷卻后食用。還可根據個人習慣，加入桂圓、茯苓同煮，可養心安神，提高睡眠質量。

3、茯苓

《神農本草經》中說茯苓“久服，安魂養神，不饑延年”。可將茯苓粉和蜂蜜按照 2∶5 的比例用適量的清水調和后即服用，有利水消腫、寧心安神的功效。也可取白酒 500 毫升，茯苓 100 克。在白酒中調入茯苓，密封保存一周后即可飲用。可每天飲 5——10 毫升。此酒具有寧心安神、健脾延年的功效。

4、桂圓百合棗仁茶

根據孫思邈的《千金方》記載，百合棗仁茶主要有養血安神，清熱除煩，潤肺清熱，鎮靜，催眠以及補中養肝、斂汗等作用。主治虛煩失眠，心悸不安，頭目眩暈，咽干口燥，舌紅，脈弦細等。

百合棗仁茶集合了酸棗仁、百合、茯苓、桂圓、枸杞子和小麥幾種安神助眠效果比較好的藥材，這些藥材相輔相成適合普遍的失眠人。百合棗仁茶可到藥店咨詢詳細用量，也可以直接選擇百合棗仁茶袋泡茶，睡前半小時飲用，方便有效。

5、天麻

天麻具有平肝息風、止痙之功效。現代研究發現天麻還具有鎮靜、抗驚厥、促進睡眠、抗炎、增強免疫功能和延緩衰老等作用。可將天麻切成薄片，與雞同燉，也可以天麻研成細末，用溫開水送服，每次1克——1.5克。

6、五味子

具有滋陰和陽，斂陽入陰，協調臟腑，以達安神定志之功效，臨床上常用其配以其它藥物治療治療心陰不足、心失所養之心悸怔忡、失眠健忘等病癥。可取五味子150克、枸杞子100克，浸泡在高度白酒中，每日適量飲用。

7、珍珠

《肘后方》中記載本品研末與蜜和服可安魂定魄。珍珠粉性寒清熱，甘寒益陰，故更適用于心虛有熱之心煩不眠、多夢健忘、心神不寧等癥。可取珍珠粉0.1——0.3克，睡前用蜂蜜水沖服。

8、柏子仁

現代研究證實柏子仁能改善睡眠障礙人群的入睡困難，縮短睡眠潛伏期的作用。可取柏子仁15克，大米50克，文火煮粥，食用前加蜂蜜15克，每日分二次服用，可安血養神。適宜于大便秘結，失眠多夢者食用。

9、三七花

臨床研究證實三七花能顯著改善亞健康伴失眠人群的中醫證候，提高睡眠質量。每日早晚各取30克三七花，開水沖泡代茶飲。

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