夏季是飲用憶力甜飲料最受歡迎的季節。但它對健康的過多負面影響卻總是讓人有些擔憂。甜飲料含糖多，甜飲熱量高，致記喝多了會導致肥胖。下降其中過多的飲用憶力糖分還會...

摘要:

　　夏季是甜飲料最受歡迎的季節。但它對健康的過多負面影響卻總是讓人有些擔憂。甜飲料含糖多，甜飲熱量高，致記喝多了會導致肥胖。下降其中過多的飲用憶力糖分還會大量消耗體內的B族維生素，使人容易疲倦。過多而最新的甜飲一項研究又發現了甜飲料的另一個健康隱患：可能導致記憶力下降。

　　這要歸罪于甜飲料中主要的致記糖分——果糖。美國佐治亞州大學的下降精神病學專家瑪瑞斯·帕瑞特對小鼠做的實驗發現，當果糖在每天的飲食中提供的能量超過60%的時候，小鼠的記憶力就會明顯下降。在老鼠身上的實驗發現，胰島素抵抗作用會影響到大腦海馬體，這是大腦里負責學習和記憶的關鍵部位。

　　帕瑞特還指出，葡萄糖可以幫助人體吸收果糖，在甜飲料里經常添加的果葡糖漿，既含葡萄糖又含果糖，是最大的危險因子。

　　甜飲料中果糖含量很高，其中最典型的是可樂、汽水等口感清涼的碳酸飲料。專家提醒，要想讓自己不在夏天里變笨，最好把一半甜飲料換成水。