摘要：怎樣保護(hù)眼睛小知識(shí)10條1、保護(hù)視力的眼健十條方法 光線須充足。光線要充足舒適，康知光線太弱而因字體看不清就會(huì)越看越近。識(shí)科 要避免反光。普視頻書桌邊應(yīng)有燈光裝置，簡(jiǎn)單介紹其目的兒童在減少反光以降低對(duì)眼睛的傷...

怎樣保護(hù)眼睛小知識(shí)10條

1、保護(hù)視力的眼健十條方法 光線須充足。光線要充足舒適，康知光線太弱而因字體看不清就會(huì)越看越近。識(shí)科 要避免反光。普視頻書桌邊應(yīng)有燈光裝置，簡(jiǎn)單介紹其目的兒童在減少反光以降低對(duì)眼睛的傷害。 閱讀時(shí)間勿太長(zhǎng)。眼健

2、康知戴護(hù)目鏡。特別是在需要使用化學(xué)藥品或進(jìn)行木工等活動(dòng)時(shí)，戴護(hù)目鏡可以有效保護(hù)眼睛。避免摩擦眼睛。手部可能帶有細(xì)菌，摩擦眼睛容易導(dǎo)致感染。定期檢查眼睛。每年至少進(jìn)行一次眼部檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療眼部問(wèn)題。

3、改善錯(cuò)誤用眼姿勢(shì) 學(xué)習(xí)用眼的時(shí)候都需要注意保持良好的坐姿，眼睛注意距離書本，電腦等的距離，端正身體，不要靠得太近。

4、保護(hù)視力的建議 定期檢查視力：定期檢查視力可以幫助我們及時(shí)發(fā)現(xiàn)視力問(wèn)題并采取措施。每年或每?jī)赡赀M(jìn)行一次眼科檢查是明智的選擇。 控制電子設(shè)備使用時(shí)間：特別是在光線不足的情況下使用電子設(shè)備會(huì)增加眼睛的疲勞感。

5、連續(xù)寫字閱讀40分鐘休息五至十分鐘，以免眼睛過(guò)度疲勞。多做眼保健操，多看綠色是植物。平時(shí)多吃胡蘿卜，魚等補(bǔ)充維生素c，少吃甜食。在休息時(shí)多遠(yuǎn)眺，遠(yuǎn)眺五分鐘以上。要有良好環(huán)境，如采光等等。

育兒常識(shí)幼兒保護(hù)眼睛的方法

1、積極運(yùn)動(dòng)。兒童不要總是呆在室內(nèi)，課間休息時(shí)可做做游戲、散散步、眺望遠(yuǎn)景等，使眼睛的調(diào)節(jié)肌肉得到松弛，緩解視疲勞。節(jié)假日，可以到戶外爬山、打球、跑步、游泳，都是緩解眼疲勞的方法，多注意眼睛的休息。

2、看電視時(shí)，距離電視2米以上，看電視時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)：看書時(shí)身體要坐正，不能趴著或仰著看書，看書時(shí)間長(zhǎng)了，要休息或向遠(yuǎn)處看或看綠顏色的植物。不能在太強(qiáng)或太弱的光線下看書。

3、眼睛防護(hù)小常識(shí)：注意個(gè)人衛(wèi)生。洗臉單獨(dú)使用毛巾，毛巾定期暴曬或燙煮消毒，勤洗手、洗臉。注意采光。孩子看書或者畫畫時(shí)，應(yīng)該讓自然光或臺(tái)燈照明從左側(cè)照射過(guò)來(lái)。

4、教育孩子明白手機(jī)游戲的本質(zhì)，讓他們理解游戲只是生活中的一種娛樂(lè)方式，不應(yīng)影響學(xué)習(xí)和生活。這樣可以讓孩子樹立正確的價(jià)值觀，保護(hù)他們的視力健康。

幼兒園大班健康教案保護(hù)眼睛

了解眼睛的作用，知道眼睛對(duì)我們的重要性。 通過(guò)說(shuō)說(shuō)、畫畫使孩子愛護(hù)自己的眼睛，明確愛護(hù)眼睛的方法。 激發(fā)幼兒參與作宣傳畫興趣，提高幼兒愛護(hù)眼睛的意識(shí)。 活動(dòng)重點(diǎn)：了解眼睛的作用，會(huì)大膽繪畫對(duì)愛護(hù)自己的眼睛意識(shí)。

幼兒園大班教案《保護(hù)眼睛》含反思 篇1 活動(dòng)背景 通過(guò)給幼兒猜謎語(yǔ)，用討論、說(shuō)、看、親身體驗(yàn)，使幼兒由感受到體驗(yàn)，由淺入深；由理解、認(rèn)同、到實(shí)踐。對(duì)眼睛在自己和他人生活中的重要作用有了較深刻的體會(huì)。

幼兒園大班健康保護(hù)眼睛教案篇一 活動(dòng)目標(biāo) 指導(dǎo)幼兒認(rèn)識(shí)眼睛的重要作用和保護(hù)眼睛的方法。 懂得愛護(hù)眼睛。 培養(yǎng)幼兒良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。 教育幼兒養(yǎng)成清潔衛(wèi)生的好習(xí)慣。 了解主要癥狀，懂得預(yù)防和治療的自我保護(hù)意識(shí)。

讀書寫字要坐直；眼睛要和書本保持一定的距離；眼睛有病要看醫(yī)生；不用眼睛看強(qiáng)光；不在光纖暗的`地方看東西。 幼兒園大班安全《保護(hù)眼睛》教案 篇2 活動(dòng)目標(biāo)： 通過(guò)教學(xué)引導(dǎo)幼兒認(rèn)識(shí)眼睛構(gòu)造、用途。

教師時(shí)常需要用到教案，教案是保證教學(xué)取得成功、提高教學(xué)質(zhì)量的基本條件。那么寫教案需要注意哪些格式呢？以下是小編準(zhǔn)備的幼兒園大班健康保護(hù)眼睛教案范文，歡迎借鑒參考。

幼兒園保護(hù)眼睛安全小知識(shí)

綜述：幼兒園愛護(hù)眼睛小常識(shí)：看電視時(shí)兒童眼健康知識(shí)科普視頻，距離電視2米以上，看電視時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)：看書時(shí)身體要坐正，不能趴著或仰著看書，看書時(shí)間長(zhǎng)兒童眼健康知識(shí)科普視頻了，要休息或向遠(yuǎn)處看或看綠顏色兒童眼健康知識(shí)科普視頻的植物。不能在太強(qiáng)或太弱的光線下看書。

身體最好坐直，書或要寫的筆記本離開孩子眼睛的最佳距離是33厘米，不能太近或趴在桌子上看書、寫字。否則時(shí)間長(zhǎng)兒童眼健康知識(shí)科普視頻了容易造成駝背，還會(huì)影響視力。收看電視要注意保持一定的距離。

早期發(fā)現(xiàn)，及時(shí)就診兒童應(yīng)定期接受眼病篩查和視力評(píng)估，發(fā)現(xiàn)異常需及時(shí)就診。注意用眼衛(wèi)生：（1）培養(yǎng)良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，包括培養(yǎng)正確的看書，寫字姿勢(shì)，正確的握筆方法，在良好的照明環(huán)境下閱讀和做游戲。

五節(jié)眼保健操教學(xué)視頻

1、眼保健操做法視頻教程：網(wǎng)頁(yè)鏈接 第一節(jié)按揉耳垂眼穴，腳趾抓地。用雙手大拇指和食指的螺紋面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并攏彎曲。

2、小學(xué)生眼保健操教學(xué)目標(biāo)： 使學(xué)生正確掌握每節(jié)眼保健操的穴位和節(jié)拍。 懂得做眼保健操是預(yù)防近視的好方法 教學(xué)重點(diǎn)：掌握穴位和節(jié)拍，練習(xí)做眼保健操。 教學(xué)難點(diǎn)：掌握穴位和節(jié)拍，練習(xí)做眼保健操。 教學(xué)過(guò)程： 導(dǎo)課。

3、第六節(jié)：揉捏耳垂 腳趾抓地 用雙手大拇指和食指的螺紋面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并攏彎曲。伴隨音樂(lè)口令，用大拇指和食指有節(jié)奏地揉捏穴位，同時(shí)用雙腳全部腳趾做抓地運(yùn)動(dòng)，每拍一次，做四個(gè)八拍。

4、眼保健操教學(xué)圖片步驟如下：第一節(jié)：探天應(yīng)穴 以左右大拇指羅紋面接左右眉頭下面的上眶角處。其他四指散開彎曲如弓狀，支在前額上，按探面不要大。

眼睛保護(hù)小常識(shí)

建議2歲以下兒童避免使用電子產(chǎn)品，2至18歲人士應(yīng)在家長(zhǎng)指導(dǎo)下使用，18歲以上應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間看熒幕，注意給予眼睛適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間。

小小眼睛很重要，人人都要保護(hù)好。多吃蔬菜不挑食，寫字姿勢(shì)要端正。背直、頭高要做到，一拳一尺要牢記。走路乘車不看書，躺在床上別看書。暗的地方要開燈，陽(yáng)光底下不看書。

不用手揉眼睛，不用臟手帕或臟毛巾擦眼睛.不與他人共用毛巾、臉盆等浴具。不直視太陽(yáng)(尤其是在正午)和電焊光，以免燒傷眼睛。患上眼疾要及時(shí)醫(yī)治，同時(shí)注意不要將病菌傳染給他人。

標(biāo)簽： 兒童眼健康知識(shí)科普視頻