提起益生菌，益生人們會優先想到酸奶，長期吃益力多等乳制品。益生并且每天喝一杯益生菌酸奶，長期吃已成為當前健康生活方式之一。益生那么，長期吃益生菌可以長期吃嗎?

'微軟雅黑','sans-serif'">1、益生根據科學研究，長期吃適當食用益生菌以維持良好的益生身體菌群平衡是最合適的。無論是長期吃益生菌乳制品還是純益生菌，都不要過度使用。益生

'微軟雅黑','sans-serif'">2、長期吃從預防腸道疾病的益生角度來看，添加益生菌的長期吃量的確可以抵抗這部分疾病的發生，增強腸道抵抗力。益生益生菌保持植物群的平衡，并防止由菌群失衡引起的腹瀉的積極效果。

'微軟雅黑','sans-serif'">3、從整體角度來看，改變益生菌補充劑的唯一益生菌是腸道微生物菌群。沒有研究表明益生菌影響人體免疫系統并增強全身免疫力，對人體無明顯影響。

'微軟雅黑','sans-serif'">4、益生菌可以長時間吃，但不要吃，不想通過益生菌來改善你的健康，不要有對益生菌有強烈依賴性的心理感，否則一個小益生菌的作用也消失了。

'微軟雅黑','sans-serif'">5、目前市場上有很多益生菌，每種益生菌都是不同益生菌的組合。所以如果有些孩子真的需要長時間添加益生菌，那么我們應該注意不要長期吃，在醫生的指導下合理的更換。

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