中老年人常有白發(fā)、滋陰脫發(fā)的常按現(xiàn)象，這主要是太溪肝腎不足、精血虧虛所致。滋陰太溪穴是常按足少陰腎經(jīng)的原穴，即腎臟原氣經(jīng)過和留止的太溪地方。中醫(yī)認為，滋陰腎經(jīng)之水出于涌泉而流注到太溪，常按進而滋潤五臟六腑。太溪因此，滋陰太溪穴可謂補腎要穴。常按

　　取穴：位于足內(nèi)側(cè)，太溪足內(nèi)踝后方與跟腱之間的滋陰凹陷處。

　　按摩方法：可用大拇指從上往下按揉太溪穴，常按以有脹痛感為度，太溪每天早晚雙腳各按揉3分鐘~5分鐘即可。

　　此法可滋陰烏發(fā)，有滋陰益腎、強腰的效果，更年期女性常按揉太溪穴，有助緩解更年期不適癥狀。

原文鏈接：http://wsjkw.henan.gov.cn/2021/06-18/2167196.html