原標題：好吃又養分的好吃棗

收到新疆的朋友從喀什寄過來的喀什南達有機紅棗，拿回家當即翻開一袋吃起來，又養一口咬下去感覺與往常所吃干棗的好吃口感徹底不一樣，紅棗個頭雖不大，又養但棗肉厚厚的好吃，吃起來潤潤的又養甜甜的。隨手塞了一顆紅棗到兒子嘴里。好吃等忙完其他事回來，又養發現往常挑食的好吃兒子已將紅棗吃了不少，桌上放了20多顆棗核。又養

棗是好吃日子中常見的一種食物，被譽為“百果之王”。又養紅棗富含蛋白質、好吃脂肪、又養糖類、好吃胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等養分成分。其間維生素C的含量在果品中獨占鰲頭，有維生素王之美稱，具有補血養顏之成效。

紅棗富含人體能量代謝的必需物質環磷酸腺苷，能增強肌力、消除疲憊、擴張血管、添加心肌縮短力、改進心肌養分，對防治心血管疾病有杰出的效果；還具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等成效。

棗能進步人體免疫力，紅棗能促進白細胞的生成，下降血清膽固醇，進步血清白蛋白 ，維護肝臟，紅棗中還含有按捺癌細胞，乃至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。

棗中富含鈣、鐵，有助于防治骨質疏松 、孕期及產后貧血。棗所含蘆丁，能使血管軟化，然后下降血壓，對高血壓病有防治成效。

棗中所含黃酮--雙- 葡萄糖甙A，有冷靜、催眠和降壓效果，其間被別離出的柚配質C糖甙類有中樞按捺效果，故棗具有安神、冷靜之功。

棗的養分價值百科還遠不止這些，無妨每天吃兩顆大棗吧。

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