孕期體重增長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)，孕婦只要了解了這個(gè)方面的體重知識(shí)，各位孕媽們都可以隨時(shí)掌握自己的增長(zhǎng)體重了，孕期的標(biāo)準(zhǔn)體重監(jiān)測(cè)也是十分重要的，這樣也能夠幫助孕媽們了解孕期寶寶的孕婦發(fā)育情況，所以這些知識(shí)大家一定要了解，體重讓我們具體的增長(zhǎng)來(lái)了解一下吧。

1、標(biāo)準(zhǔn)孕前標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）=（身高）2×21（理想值為22），孕婦即身高160cm、體重孕前基礎(chǔ)標(biāo)準(zhǔn)體重為1.6×1.6×21=53.76kg。增長(zhǎng)

2、標(biāo)準(zhǔn)孕前實(shí)際體重與標(biāo)準(zhǔn)體重差比為肥胖度=（實(shí)際體重-標(biāo)準(zhǔn)體重）/標(biāo)準(zhǔn)體重×100%，孕婦肥胖度超過(guò)20%的體重要注意控制體重了。

3、增長(zhǎng)測(cè)量肥胖度的BMI值=體重(KG)/(身高M(jìn))2，BMI值<20的偏瘦，20~24之間正常，24~26.4之間略胖，26.4以上太胖。

4、分娩時(shí)的安產(chǎn)理想體重 （妊娠前的BMI×0.88+6.65）×（身高m）2。例如身高155cm、妊娠前50kg的理想體重為59.97kg、60kg為68.76kg、70kg為77kg，那么7~10kg是孕期的體重增加適宜范圍。

5、個(gè)子達(dá)不到1.50米的人的時(shí)候必須對(duì)體重調(diào)節(jié)下功夫。個(gè)子比普通個(gè)子小的時(shí)候平常骨盆窄的幾率非常高。骨盆窄容易引起難產(chǎn)，所以要注意嬰兒過(guò)度大以及產(chǎn)道內(nèi)脂肪的過(guò)度積累。

6、懷孕之后很多的孕婦有懷孕反應(yīng)，懷孕反應(yīng)會(huì)是增加體重的直接要素。由于懷孕反應(yīng)受到影響的孕婦過(guò)了懷孕反應(yīng)之后爆食高能的間食造成肥胖。所以過(guò)了懷孕反應(yīng)之后徹底的管理飲食習(xí)慣一周的體重增加量不能超過(guò)500克為好。一周之內(nèi)體重增加500克以上并且有浮腫的現(xiàn)象的時(shí)候最好是咨詢(xún)醫(yī)生。