徐若瑄產后瘦回少女身!告訴你徐若瑄產后如何瘦身。徐若瑄產徐若瑄產女星徐若瑄2015年8月生下兒子，后瘦回少并取名為Dalton(小V寶)，女身由于她是告訴高齡產婦，懷孕時需長期臥床，徐若瑄產徐若瑄產并打了300多針安胎，后瘦回少堅強的女身懷孕過程令人感動。而她在孩子出生后，告訴每天除了忙著照顧孩子之外還積極減重恢復以往苗條的徐若瑄產徐若瑄產身材。目前減重已小有成效，后瘦回少成功瘦身16公斤，女身徐若瑄24日在某社交網站上將自己的告訴瘦身過程與網友分享。
徐若瑄產后瘦回少女身！徐若瑄產徐若瑄產告訴你徐若瑄產后如何瘦身
小編整理了Vivian飲食瘦身的后瘦回少6大重點，趕快筆記下來，女身和女神一起靠飲食健康瘦，我們也要18天瘦下3公斤(吶喊)～～
★1.早餐一定要吃得好
實施減肥計畫期間，Vivian在臉書PO出自己的無油早餐“水煮蛋+清蒸南瓜&地瓜”，強調早餐一定要吃飽(劃重點)才有精神，自然就會瘦得氣色好!
★2.只能吃“好的淀粉”，但只有一點點喔
雖說是減肥，但Vivian特別強調白天也要吃一點點淀粉(記得是一點點喔)，但只限于好的淀粉，例如地瓜就是很好的營養食物，而那些你們想得到的面包、面食、白米飯等可都是全部禁止。
★3.不刻意計算卡路里，以一整天的比例來安排
Vivian透露自己的飲食其實是以一整天的比例為主，不以一餐的比例來看，例如若知道當天中午、晚上自己會享用大量的綠色蔬菜，早餐就不會特別攝取，以這樣的比例來看也比較方便，她表示自己是很討厭吃東西還要計算卡路里的人，那會很不開心，她說：“畢竟每個人的體質和體型不同，用感覺抓量差不多就可以了，最重要的是下定的決心和堅持的魄力!”
Vivian說所有的零食、帶糖飲料、果汁都必須嚴格禁止!而淀粉、水果也只在白天補充，水果也只會挑選低糖比較不甜的，但吃得相當少量，只走一、兩口路線，有吃到就好。
★5.適時給自己一點安慰激勵
除了早餐以外，Vivian也分享自己的午餐“Kale+Baby Spinach+洋蔥水煮牛肉片莎拉”，除了蔬菜之外，加一點酪梨、水煮蛋、核挑、松子再灑上一點白芝麻、黑芝麻粉，淋上一點醋汁也可以吃到飽飽飽!她也透露上面那一顆草莓，是用來有安慰自己的效果，“我不只是吃草、不只是吃草，我的食物、我的人生是彩色的!!”就算吃減肥餐也能吃得很開心，從中還能得到一點小確性。
★6.一定要養成規律運動
有在發啰Vivian臉書的粉絲一定知道，她常分享自己運動的心得，她常說減肥絕對不能只靠節食，養成規律的運動習慣才是絕對必要的，她表示一周最少4天的跑步或運動，這些可是逃不了的，要瘦就要動啊!她也強調減肥最重要的就是要歡喜心，才會自然而然美美的喔～
