咖啡是飯后啡有飯后啡健比較時尚的一款飲品，很多人都喜歡在飯后或是喝咖喝咖閑暇的時候，喝一杯咖啡，助于聽說飯后喝咖啡有助于消化，消化是飯后啡有飯后啡健真的嗎？飯后喝咖啡健康嗎？

　　飯后半小時以上喝一杯清咖是可以助消化，當然前提是喝咖喝咖你的腸胃比較健康。不然也是助于給自己添堵。

　　方法：一般可在中飯(7分飽)吃完，消化下午2點左右喝一杯清咖，飯后啡有飯后啡健到了4點多會有饑餓感，喝咖喝咖吃幾顆堅果算是助于加餐。

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　　首先，消化人在飯后容易犯困，飯后啡有飯后啡健主要因為消化系統通知神經系統需要休息全力消化儲能。喝咖喝咖喝咖啡可以讓人更清醒，助于這是很多人選擇飯后咖啡的原因，但是這明顯是在機理上跟身體背道而馳。

　　其次，咖啡豆中含有單寧，會和鐵離子形成難溶螯合物，不利于其吸收。這點茶葉也一樣。所以貧血的人，吃飯前后應該盡量避免。

　　第三，如果腸胃不好，咖啡本身就會對腸胃產生更大的刺激，影響吸收。

　　副作用一：阻礙正常的消化吸收，如果你在吃飯的時候喝

　　副作用二：影響智力發育，如果本該給孩子喂奶卻喂咖啡

　　副作用三：影響睡眠質量，如果你睡前喝上一大杯

　　副作用四：影響身體健康，如果你不喝白開水而總是用咖啡代替