摘要：怎樣保護眼睛小知識百度保護眼睛的小常識有按摩眼睛、注意采光、眼科眼健正確坐姿等，科普康科學會眼保健操，包括每天按時按摩穴位放松眼睛，少兒識平時還要注意眼部的普知衛生，看書學習時保證適當的具體光線，避免強光和暗光，內容...

怎樣保護眼睛小知識百度

保護眼睛的兒童小常識有按摩眼睛、注意采光、眼科眼健正確坐姿等，科普康科學會眼保健操，包括每天按時按摩穴位放松眼睛，少兒識平時還要注意眼部的普知衛生，看書學習時保證適當的具體光線，避免強光和暗光，學習時端坐身體，眼睛與書保持30厘米以上的距離。

預防近視.不在強烈的或太暗的光線下看書、寫字.讀寫姿勢要坐端正，眼與書之間要保持30厘米以上的距離.不躺著看書.乘車走路時不看書。

保持適當的距離：看電視、讀書或使用電子設備時，保持適當的距離，這有助于減少眼睛疲勞。避免用手擦眼睛：手是最容易感染細菌的部位之一，所以不要用手擦眼睛，可以使用清潔的面紙或干凈的毛巾。

青少年眼科知識趣味科普

青少年眼科知識趣味科普1 白內障=玻璃上的霧氣，擦掉就好了 白內障指的是人眼內的晶體出現混濁導致視力下降，最后致盲的眼科疾病。

九 營養攝取應無均衡： 不可偏食，應特別注意維生素B類(胚芽米、麥片酵母)之攝取。 十 定期做視力： 凡視力不正常者應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。

九 營養攝取應無均衡：不可偏食，應特別注意維生素B類(胚芽米、麥片酵母)之攝取。 十 定期做視力：凡視力不正常者應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。

眼健康科普知識

保養眼睛： 含維生素A的食物(如動物肝臟、雞蛋、牛羊奶等)可以避免角膜干燥和退化，同時增強暗視力；含胡蘿卜素多的食物(如胡蘿卜)可增加眼睛的抗病力；含核黃素多的食物(如蛋黃)能促進視網膜和角膜的正常代謝。

經常眺望遠處放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。

學生科學愛眼科普大講堂內容如下：健康的科學愛眼常識；正確的愛眼習慣培養，如何遠離近視等眼類疾病；孩子高效學習能力的培養與訓練方法；學習與健康知識咨詢互動。

眼健康科普知識1 不用手揉眼睛 手上的細菌是最多的！所以千萬不要用手直接接觸眼球！如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。

建議2歲以下兒童避免使用電子產品，2至18歲人士應在家長指導下使用，18歲以上應避免長時間看熒幕，注意給予眼睛適當的休息時間。

眼科科普小知識1 不用手揉眼睛 當眼睛不舒服時，人們會下意識地用手揉。殊不知，手上的細菌最多。美國一項研究發現，一雙未洗的手可能藏有幾十萬個細菌，這些細菌會引起各種眼病，尤其紅眼病等。

小朋友愛護眼睛小知識

1、不要在昏暗的燈光下看書。昏暗的燈光下看書是非常傷眼睛的，看書時燈光既不要太亮，也不要太暗，可以選擇保護眼睛的護眼燈。讀書寫作業離桌子一拳頭。

2、不用手揉眼睛。手上細菌是最多的，尤其在夏季，這些細菌容易引起各種眼疾。不亂用眼藥水。一般眼藥水都含有防腐劑。如果眼睛只是干澀、疲勞等癥狀，一般用不含防腐劑的人工淚液。養成良好用眼習慣。

3、多吃含維生素A的食物 維生素A是維持眼睛健康的重要營養物質，一旦缺乏維生素A眼睛就會出現眼部疾病。

4、眼保健操：長時間使用電子設備或閱讀書籍等需要用眼睛的活動后，進行眼保健操可以緩解眼睛疲勞。例如，閉上眼睛，揉揉眼睛周圍的穴位，或者左右眼交替閉合看遠處，看近處等。