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榛蘑土豆片適合什么人吃

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榛蘑土豆片適合什么人吃

榛蘑土豆片適合的片適人群很多,主要是它的營養價值百科和功效高。榛蘑性味甘、溫;具有清目、利肺、益腸胃、祛風活絡,強筋壯骨的功效;常食可以預防視力失常,對眼炎、夜盲、皮膚干燥、粘膜失去分泌能力、羊癇風、腰腿疼痛、佝倭病和某些呼吸道、消化道感染的疾病有一定療效。

榛蘑土豆片的做法

準備材料:豬肉150g,榛蘑200g,土豆150g,青椒1個,蔥少許,姜3片,蒜3粒,鹽適量。

制作步驟:

1、榛蘑去除雜質和根部,用清水淘洗干凈,用溫水泡30分鐘,瀝干待用。豬肉、土豆切片,青椒切絲待用。

2、鍋里加油燒熱,放入蔥、姜炒香,把肉放鍋里煸炒,肥肉煎出油來。

3、把土豆片也放進去一起翻炒。

4、炒至土豆片邊緣透明時,把蘑菇倒進去,加少許鹽和醬油,倒入少許泡菇用的水,小燉一會。

5、待土豆片燉熟后加青椒和蒜末、鹽。

6、翻炒幾下就可以出鍋了。

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